En genomsnittlig persons hår växer med ungefär 0,6–1,3 cm per månad. Vissa personer tycker sig uppleva att håret växer snabbare under sommaren eller vintern, eller när det tvättas mer sällan. Håravfall är en vanlig källa till oro för många män – och allt fler kvinnor. På marknaden finns idag ett stort utbud av produkter som kan hjälpa till att minska håravfallet och stimulera hårtillväxten. Här går vi igenom några av de mest populära alternativen.
Miconazolnitrat är ursprungligen utvecklat som behandling mot svampinfektioner. Ämnet har dock visat sig kunna öka hårväxten, men det kommer också med biverkningar som inte är ovanliga. Lindrig huvudvärk, fläckvis rodnad på hårbotten och ökat håravfall är alla saker att ta hänsyn till innan du börjar använda produkter som innehåller ämnet. Kom ihåg att miconazolnitrat inte utvecklats för att främja hårväxt – användning utanför dess avsedda syfte sker på egen risk.
Biotin (vitamin B7) bildas naturligt i kroppen med hjälp av jäst och bakterier och är viktigt för muskel- och benstyrka. En av dess viktigaste funktioner är att främja tillväxten av nya hudceller och hår. Biotin som appliceras via krämer och salvor anses vara mindre effektivt än när det tas via munnen, eftersom konsistensen är för tjock för att kunna absorberas genom huden. Tillskott som sväljs tas upp i blodet och betraktas som ett effektivare sätt att främja hårväxten samt möjligen begränsa eller stoppa håravfall.
Det sägs att kokosolja innehåller oljor och proteiner som kan förebygga att håret förlorar protein, om den masseras in i hårbotten minst två gånger per vecka. Kokosolja ska även kunna förbättra cirkulationen, förebygga mjäll och – enligt vissa – skydda mot huvudlöss, samtidigt som den främjar hårväxten. Jungfru kokosolja framställs genom att kokosköttet rivs för att extrahera mjölken, som därefter får stå i en täckt behållare i 24 timmar. Under denna tid separerar oljan och stiger upp till ytan, varifrån den kan samlas upp.
Olivoljan har använts i århundraden av grekerna för att främja hårväxten. Olivolja sägs ha samma gynnsamma effekter på håret som kokosolja: den återfuktar och konditionerar hårbotten, förebygger mjäll, hjälper till att bli av med huvudlöss och motverkar hårbrott – vilket i sin tur gör att håret kan växa längre och starkare.
Många använder vitamintillskott för att få långt och friskt hår. Även om tillskott kan bidra till hårväxten spelar även en hälsosam kost rik på proteinrik mat, tillräckligt vattendrickande och god sömn en stor roll för ett friskt hårväxande. Om du planerar att ta vitaminer för att främja din hårväxt kan följande tillskott vara värda att överväga:
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online