Follikulit i hårbotten är en inflammation i hårfolliklarna som visar sig som små finnar eller pustler på hårbotten. Tillståndet är oftast godartat och går lätt att behandla och förebygga genom en kombination av vitamintillskott samt rätt teknik vid schamponering, balsambehandling och borstning. Här följer de mest effektiva åtgärderna.
Använd vitamintillskott för att bibehålla frisk hårtillväxt. Välj tillskott som innehåller vitamin A, C, E samt folsyra, eftersom dessa näringsämnen stärker både hår och hud. Ta tillskotten enligt anvisningarna på förpackningen och tillsammans med en måltid för att undvika magbesvär.
Använd schampon som innehåller verksamma ämnen som stenkolstjära, zink, salicylsyra eller ketokonazol. Variera mellan olika schampon vid varje tvätt – att kombinera alla ingredienser i samma tvätt kan nämligen göra håret överuttorkat, svårhanterligt och till och med försämra hårtillväxten. Låt schamponet verka i håret i en till tre minuter innan du sköljer med ljummet vatten.
Byt ut konventionellt balsam mot ett naturligt alternativ: en blandning av 50 procent vatten och 50 procent äppelcidervinäger. Applicera lösningen på hår och hårbotten direkt efter tvätt, låt den verka i en till tre minuter och skölj sedan noggrant med ljummet vatten. Äppelcidervinäger hjälper till att balansera hårbottens pH-värde och motverkar bakterietillväxt.
Massera hårbotten på morgonen efter uppvaknandet och på kvällen före läggdags. Placera fingertopparna vid nackens nedre del och använd mjuka, cirklande rörelser. Arbeta dig långsamt från nacken fram mot hjässan. En mjuk och avslappnad hårbotten minskar risken för igentäppta porer och därmed också sannolikheten att utveckla follikulit.
Använd sågpalm i form av kosttillskott eller schampon med sågpalmsextrakt. Växten hjälper till att reglera hormonet DHT (dihydrotestosteron) i kroppen, vilket i sin tur dämpar överproduktionen av talg i hårbottens körtlar – en vanlig bidragande orsak till follikulit.
Använd alltid ljummet vatten när du tvättar och sköljer ur schampo och balsam. Det hjälper till att förebygga överproduktion av olja i hårbotten. För hett vatten kan tvärtom stimulera talgkörtlarna och göra håret extremt fettigt. En överdrivet fet hårbotten ökar risken för finnar (follikulit) och kan påverka hårtillväxten negativt.
Undvik att borsta håret med kraft eller att samtidigt massera hårbotten. Borsta istället varsamt och utan tryck. För hård borstning kan göra hårbotten inflammerad och överdrivet fet. Välj gärna en borste med mjuka naturborst, till exempel grisborst, istället för plastborst, eftersom dessa är skonsammare mot både hår och hårbotten.
Kontakta vården om besvären inte förbättras inom några veckor, om finnarna sprider sig eller om du får smärta, varbildning eller feber. En läkare kan då rekommendera medicinsk behandling, exempelvis antibiotika eller antiseptiska lösningar, beroende på orsaken till inflammationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online