Vad Vitamin Hjälper håret växa ?

Skydda ditt hår hälsa och förmåga att växa genom att ta dagliga vitamintillskott , och /eller genom att äta en extremt välbalanserad kost som ger ditt hår med den näring den behöver . Hår kan inte växa om den inte näring på rätt sätt. Effekter av vitamin B

Biotin är ett av B-vitaminer . Det anses " mat " för håret . Den producerar keratin , som är en integrerad del av hår , hud och naglar .
Andra överväganden

andra B-vitaminer , inklusive B5 och B12 , hjälper håret förbli friska och växande . Vitamin B5 hjälper faktiskt ditt hår behålla sin pigmentering ( färg ) och kan omintetgöra uppkomsten av åldrande . Addera Effekter av vitamin E

E-vitamin har antioxiderande egenskaper och bekämpar fria radikaler, såsom föroreningar och rök . E-vitamin är avgörande för att främja cirkulationen i hårbotten .
Collage Production

Se till att du får tillräckligt med C-vitamin i kosten eftersom det ökar produktionen av kollagen och är en antioxidant , som är vitamin E. Båda främjar hårväxt och hälsa .
bra men också dåligt

vitamin A behövs för hårväxt . Dock kan för mycket A-vitamin orsakar håret att falla ut . Diskutera detta med din läkare , som kan ge dig råd om vilken kompletterar du bör ta för ditt hår . Addera