Uppskattningsvis drabbas omkring fem miljoner människor enbart i USA av alopecia, det medicinska namnet på håravfall. Den vanligaste formen är "alopecia areata", som tros bero på en autoimmun sjukdom där immunförsvaret angriper hårfolliklarna och orsakar kraftigt håravfall, särskilt från hårbotten.
Det finns många receptbelagda och nationellt marknadsförda preparat som påstår sig bota eller till och med läka alopecia – men ett verkligt botemedel finns tyvärr inte. Däremot finns det flera naturliga metoder som kan hjälpa till att bromsa håravfallet och stimulera ny hårväxt.
Ibland ligger det medicinska faktorer bakom håravfallet. Vanliga orsaker inkluderar vissa läkemedel, diabetes, sköldkörtelproblem, lupus, strålbehandling och kemoterapi. Hormonella förändringar i samband med graviditet och klimakterium samt infektioner i hårbotten kan också leda till att håret tunnas ut eller faller av.
I dessa fall kan ett besök hos din läkare vara avgörande. Genom att behandla den underliggande orsaken kan du ofta återfå ditt hår utan att riskera din allmänna hälsa.
Om ingen medicinsk åkomma ligger bakom håravfallet är det första steget att se över din livsstil och kost. Här är några naturliga metoder som visat goda resultat:
En hälsosam och jämn kost är grunden för hårväxt. Livsmedel med högt proteininnehåll, lågt kolhydratinnehåll och låg fetthalt gynnar både hårbotten och kroppen som helhet. Järnrika livsmedel som broccoli och bryggerijäst samt vitamin B12 är särskilt viktiga – de bygger upp kroppens röda blodkroppar och kan faktiskt hjälpa till att vända vissa former av håravfall.
Aloe vera är en populär naturprodukt som stärker immunförsvaret och främjar ett sunt fungerande organ-system. Det skyddar huden mot infektioner och stimulerar samtidigt hårväxten på hårbotten. Massera in gelén i hårbotten och håret varje kväll för bästa resultat.
Ginkgo biloba är ett växtbaserat preparat från Östern som är känt för att förbättra korttidsminnet samt blodcirkulationen till hjärnan och huden. Genom att öka blodflödet förs näring fram till hårfolliklarna, vilket är avgörande för hårväxten. En god cirkulation är dessutom helt nödvändig för friskt och starkt hår. Rekommenderad daglig dos är 120–160 mg, fördelat på tre intag.
Enligt en studie publicerad i Journal of Dermatology kan lökjuice börja ge synbar hårväxt efter bara två veckors behandling. Juicen masseras in i hårbotten två gånger dagligen under två månader. Metoden är enkel, billig och har blivit allt mer populär tack vare sina lovande resultat.
Hypnos har visat sig vara ett effektivt verktyg vid behandling av alopecia. I en studie med 28 deltagare som led av olika former av håravfall och inte svarat på konventionella behandlingar sågs en hårväxt på 75–100 procent hos 12 av deltagarna efter endast tre till åtta hypnoterapisessioner. Nio av dessa tolv fick dessutom helt återväxt hår.
Håravfall kan ha många olika orsaker, och det första steget är alltid att utesluta medicinska faktorer tillsammans med din läkare. När det gäller naturliga metoder spelar kosten en central roll, kompletterad med beprövade botemedel som aloe vera, ginkgo biloba, lökjuice och hypnos. Med tålamod och konsekvens kan dessa metoder hjälpa dig att bromsa håravfallet och främja en sund hårväxt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online