Håravfall kan bero på många olika faktorer, exempelvis stress, näringsbrist, hormonförändringar och sämre blodcirkulation. Både män och kvinnor, oftast efter 45 års ålder, kan börja märka att håret blir tunnare. Män drabbas ofta av klassiskt mönsteravfall, medan kvinnor vanligtvis får ett jämnt förtunnat hår över hela huvudet. Oavsett orsak kan håravfall påverka både självkänslan och självförtroendet.
Den goda nyheten är att det finns flera naturliga metoder som kan hjälpa till att förebygga eller till och med vända utvecklingen. Här presenteras fyra örter som länge använts för att stärka håret och återställa balansen i hårbotten.
En av de vanligaste orsakerna till håravfall är hormonet dihydrotestosteron (DHT). Sågpalm är en ört som hjälper till att blockera bildningen av DHT i kroppen. Örten finns som extrakt eller tinktur och kan antingen tillsättas i schampo eller tas via munnen för en mer effektiv dosering. Sågpalm kan dessutom bidra till att återställa balansen i hårbotten genom att rensa igensatta porer och främja en god blodcirkulation.
Rosmarin sägs främja friskt och starkt hår. Örten är mycket rik på antioxidanter, vilka hjälper till att återställa balansen i hårbotten. Rosmarin blandas ibland med mandelolja och masseras sedan in i hårbotten för att förebygga tunnare hår och håravfall.
Du kan även använda rosmarin som sköljning efter schamponering: Lägg 2 matskedar färsk rosmarin i en kanna, häll 2,5 dl hett vatten över och låt dra i 10–20 minuter. Sila bort örten och tillsätt 1 matsked ättika. Häll lösningen över håret efter schampo och skölj inte ur.
Pygeum är en värdefull ört som liknar sågpalm i sina effekter. Den används ofta i kombination med sågpalm, bland annat vid förstorad prostata. De tre örter som oftast kombineras vid manligt mönsteravfall är sågpalm, nässelrot och pygeum africanum.
Fräken är en av de vanligaste ingredienserna i schampobehandlingar mot håravfall. Den mest potenta formen är frystorkade kapslar, men mot håravfall dricks örten ofta som te. Använd en matsked krossad fräken per kopp vatten. En liten mängd socker kan tillsättas för smakens skull. Fräken hjälper till att korrigera den hormonella obalans som ligger bakom håravfallet.
Resultaten kan variera från person till person, och det brukar ta flera månader innan någon synbar skillnad uppstår. Upplever du kraftigt eller plötsligt håravfall är det alltid klokt att rådfråga en läkare för att ta reda på den underliggande orsaken innan du påbörjar egen behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online