Den vanligaste typen av håravfall hos både män och kvinnor är mönsterhåravfall, även kallat androgen alopeci. Vid detta tillstånd förkortas hårets tillväxtfas, hårfolliklarna blir ytligare och håret faller lättare av. Även om det finns receptbelagda läkemedel som behandlar mönsterhåravfall, används ofta naturliga medel och kosttillskott för att främja hårtillväxt och stärka hårfolliklarna. Här går vi igenom de mest effektiva vitaminerna och naturmedlen mot håravfall hos män.
B-vitamin används för att behandla håravfall tack vare dess förmåga att upprätthålla hälsosamma stressnivåer i kroppen. Kortisol, det så kallade stresshormonet, är kopplat inte bara till hälsoproblem som stressrelaterad viktökning, utan även till håravfall. Även om B-vitamin finns som enskilda tabletter är ett multivitamin berikat med B-komplex den idealiska dosen.
Tag den rekommenderade dagliga dosen av ett B-vitaminkomplex två gånger om dagen. Ta tabletterna med minst ett par deciliter vatten och se till att dricka rikligt med vätska under dagen – gärna tio glas eller mer – för att spola systemet och optimera upptaget av vitamin B.
Druvkärneextrakt klassas som en kraftfull antioxidant som kan bidra till att främja återväxt av hår. De aktiva ämnena i extraktet arbetar med att blockera dihydrotestosteron (DHT) från att ansamlas i hårfolliklarna.
DHT-hormonet fäster vid hårfollikeln och försvagar successivt hårväxten och hårets styrka, vilket i slutändan leder till utbrett håravfall. Druvkärneextrakt finns både i tablettform och som olja. För intern användning, ta tre rena kapslar med druvkärneextrakt – de finns i de flesta hälsokostbutiker – två gånger om dagen tillsammans med vatten. Konsultera alltid en läkare innan du påbörjar ett nytt tillskottsprogram, särskilt om du har några allergier.
För att använda druvkärneolja lokalt på hårbotten, massera försiktigt in tre matskedar olja direkt i hårbotten i tio minuter. Fokusera främst på de områden där håravfallet är som störst. Låt oljan verka i ytterligare tio minuter efter massagen och skölj sedan av med schampo och balsam.
Äppelcidervinäger är syrlig och löser effektivt upp gifter och smuts som täpper igen hårfolliklarna och kan hindra hårväxten. Salvia är en eterisk olja med antiseptiska egenskaper, och när den kombineras med äppelcidervinäger hjälper den också till att dämpa den starka vinägerdoften.
Blanda sex centiliter äppelcidervinäger med lika mycket renat vatten. Rör om så att vätskorna blandats ordentligt. Tillsätt fem droppar salvieolja i blandningen och rör om igen. Genomdränk håret med lösningen och lägg en handduk över huvudet i 30 minuter. Skölj sedan ur håret noggrant. Upprepa behandlingen varje dag under en vecka och därefter varannan dag. Har du långt hår kan du behöva dubbla mängden äppelcidervinäger, vatten och salvieolja.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online