Lider du av tunnhår eller håravfall men vill inte lägga stora summor på medicinska behandlingar som inte ens är hundraprocentigt effektiva? Kanske känns det obehagligt att stoppa i dig något som inte är naturligt? Då behöver du inte leta längre – det går faktiskt att stimulera hårväxten med vanliga produkter som de flesta redan har hemma i köket.
En gång i veckan, massera in en matsked extra jungfruolivolja i hårbotten och låt oljan verka över natten. Skölj ur den på morgonen, annars riskerar den att täppa till porerna. Att göra detta en gång i veckan är ett utmärkt sätt att rengöra porerna på djupet.
Under dagen utsätts vårt hår för en rad skadliga och obehagliga ämnen som föroreningar, smuts och svett. Att bara schamponera håret räcker inte för att rena porerna ordentligt. Olivolja har många fördelar, och förbättrad hårväxt är en av dem.
Drick 8 till 12 glas vatten om dagen för att säkerställa att kroppen får tillräckligt med vätska. Om kroppen inte är tillräckligt hydrerad blir håret torrt och skört. Är du osäker på om ditt kranvatten är tryggt att dricka kan du investera i ett vattenfilter eller köpa vatten på flaska. Vatten är inte bara viktigt för håret utan för hela kroppen.
Ägg har på senare tid fått ett rejält uppsving igen – och det med god anledning. Oavsett om du äter vitan eller gulan är ägg en utmärkt källa till protein samt biotin (ett B-vitamin). Biotin är känt för att stärka och förbättra hår, naglar och hud. Vill du ha starkt hår är det viktigt att få i sig tillräckligt med biotin. Ät dock inte mer än två ägg om dagen för att få den optimala mängden biotin och protein.
Skippa kaffet och välj grönt te istället. Grönt te främjar starka ben och tänder samt en frisk lever, och det är dessutom ett utmärkt medel mot håravfall. Grönt te minskar mängden dihydrotestosteron (DHT) som produceras i kroppen, och en överproduktion av DHT är en av de främsta orsakerna till manligt mönsterhåravfall. Drick minst tre koppar grönt te om dagen för att maximera dina chanser att behålla ditt hår.
Kombinera dessa metoder med en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker, god nattsömn och regelbunden motion, så är du väl på väg mot tjocka och glansiga lockar. Kom ihåg att även om håravfall kan vara genetiskt finns det sätt att bromsa det – eller till och med stoppa det – genom att radikalt förändra din livsstil. Experimentera för att ta reda på vad som fungerar bäst för just dig, och ge det tid: räkna med att det tar minst tre månader innan du ser några tydliga resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online