Att besegra anorexi nervosa är en verklig seger – särskilt när man tänker på alla de som tyvärr mist livet åt denna kontrollerande ätstörning. Personer med anorexi svälter sig själva till den grad att kroppen bryts ner både psykiskt och fysiskt, vilket ofta leder till beteendeförändringar och andra fysiska åkommor.
Under tiden som en person kämpar med anorexi kan hen märka att håret blivit torrt, livlöst och skört. Vissa drabbade förlorar till och med stora delar av sitt hår. Orsaken är enkel: när kroppen inte får tillräckligt med näring prioriteras de livsviktiga organen, och hårväxten hamnar långt ner på listan.
Har du varit drabbad av anorexi nervosa är det nu dags att återuppbygga kroppen till ett friskt tillstånd. Du har gått igenom mycket, så ge processen tid. Om du upplevt håravfall är håret en bra plats att börja återhämtningen på.
Håravfall i samband med anorexi beror till största delen på bristande näring. Varje del av kroppen försörjs av maten du äter – även håret. När du börjar få i dig näringsrik mat kommer håret successivt att växa ut igen. Livsmedel som är särskilt bra för hårväxt inkluderar lök, bananer, gröna paprikor, morötter, äpplen, jordgubbar, jordnötssmör på fullkornsbröd, ris, baljväxter samt grönt te.
Ett tillskott som innehåller vitamin A, E, folsyra, B12 och biotin kan främja tillväxten av friskt hår. I Linda Pages bok ”Healthy Healing” beskrivs hur vitamin A bidrar till utvecklingen av friska celler, vitamin B12 stödjer kalciumupptaget, vitamin E och biotin hjälper till att motverka håravfall, medan folsyra är viktig för bildningen av nya celler. Rådfråga alltid läkare innan du påbörjar tillskott, särskilt efter en ätstörning.
Massera hårbotten varsamt i fem minuter varje dag. Detta stimulerar blodcirkulationen i hårbotten, vilket ökar syre- och näringsflödet till hårsäckarna och därmed gynnar hårtillväxten.
Använd produkter fria från starka kemikalier och undvik hett vatten när du tvättar håret. Tvätta istället håret med ljummet vatten och skölj av med svalt vatten – detta sluter hårstråets fjäll och ger ett glansigare, starkare resultat. Undvik dessutom intensiv värmebehandling, som plattång och fön, medan håret återhämtar sig.
Kom ihåg att tålamod är nyckeln. Hår växer normalt cirka en centimeter per månad, så det kan ta flera månader innan du ser tydliga resultat. Fokusera på din övergripande återhämtning, och låt kroppen få den näring den behöver – då följer håret med på köpet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online