Det är högst osannolikt att det finns något mirakelmedel – trots alla löften om motsatsen – som på ögonblicket förvandlar ditt hår till en tjock, Rapunzel-liknande man. Det finns dock flera metoder för att stimulera hårväxten utan dyra behandlingar eller tveksamma läkemedel och preparat. Dessa naturliga botemedel kan ge hårväxten den extra skjuts som behövs, så att du slipper bekymra dig över eller skämmas för tunnare hår. De kostar dessutom mycket lite och är lätta att få tag på – du har troligen redan ingredienserna hemma i skafferiet.
Aloe vera har länge använts av invånare i Karibien samt av indier och ursprungsbefolkningen i Amerika för att förebygga håravfall och främja friskt hår. Den gelaktiga substansen inuti växten masseras in i hårbotten, vilket balanserar pH-värdet och rengör porerna. Kombinera aloe vera-gelen med kokosmjölk och vetgrotsolja och använd blandningen som schampo för att ytterligare stärka hårväxt och hårvitalitet.
Växten sågtandad palmetto (saw palmetto) sägs innehålla ämnen som blockerar det manliga hormonet DHT (dihydrotestosteron), vilket är en vanlig orsak till håravfall. Lyckas du blockera DHT kan du bromsa håravfallet och istället fokusera på att bevara det hår du har, snarare än att oroa dig för återväxten. Rådfråga din läkare om saw palmetto – det finns som flytande extrakt, te, kapslar och tabletter.
En potatismask kan enkelt göras hemma och appliceras på hårbotten och hår för att stimulera tillväxten. Blanda två skalade, tvättade och rivna potatisar med en äggula, en tesked vegetabilisk olja, en tesked honung och en tesked salt. Rör ihop allt och massera in masken i hårbotten. Låt verka i cirka 30 minuter, tvätta sedan ur med schampo och skölj till sist med ättika.
Vit potatis är en god källa till B-vitaminer, vilka är avgörande för friskt hår. Enligt The Today Show kan brist på B-vitaminer göra att håret bryts, fälls och växer tillbaka långsamt.
Vi vet att massage är bra för kroppen – den gynnar även hårbotten och håret. Enligt Regrow-hair.org främjar massage hårväxten eftersom blodcirkulationen i hårbotten förbättras när du masserar huvudet. Du kan massera själv eller be någon annan göra det åt dig.
Enligt Regrow-hair.org kan din kost både hämma hårväxten och bidra till håravfall. En balanserad kost kan göra håret friskt och ymnigt, såvida inte andra faktorer som alopeci (en autoimmun sjukdom som orsakar håravfall) eller gener ligger bakom problemet. Ät både vegetabiliska och animaliska proteiner – exempelvis soja, fisk, vete, nötter, mjölk, ägg, ost och frön – för att bibehålla ett friskt hår. Håret består nästan helt av protein, vilket gör det avgörande att du får i dig tillräckligt med protein via kosten.
Det är alltid klokt att prata med din läkare innan du provar naturliga huskurer. Läkaren kan bedöma om någon metod eller produkt kan vara skadlig för dig utifrån din sjukdomshistoria och de läkemedel du tar. Vissa naturliga preparat är kontraindicerade om man använder viss medicinering eller lider av allergier eller sjukdomar.
Naturliga metoder som aloe vera, saw palmetto, potatismasker, regelbunden hårbottenmassage och en proteinrik kost kan tillsammans skapa bättre förutsättningar för hårväxt. Resultaten kommer dock inte över en natt – ha tålamod och var konsekvent, och kontakta alltid vården om du upplever kraftigt eller plötsligt håravfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online