Titta på din släkthistoria. Hur många man i din familj är flintskallig ? Finns det några män över 50 år som har en full hår ? Dessa är några ärftliga problem som du måste titta på. Det beror på dina gener är den största förklaringen till om du kommer att vara skallig eller inte .
2
TITTA PÅ dåliga vanor. Ständigt att inte kunna hantera stressiga liv ? Inte få tillräckliga mängder av sömn ? Dessa är några dåliga vanor som kan leda till att du förlorar mer hår vid en tidigare ålder . Förlängda dåliga vanor som dessa kan leda till kala fläckar , och möjligen skallighet
3
vitaminer : . EN LÖSNING ? Vitaminer särskilt de som finns i din kost är mycket viktigt att upprätthålla håret . Försök att fokusera på en kost rik på zink , koppar , järn , kalcium , vitamin B - 12 och B - 7 . Detta kan tyckas komplicerat om du inte har mycket tid som det är . En snabb lösning kan vara att ta multivitaminer . Detta kommer att säkerställa att du får åtminstoneden erforderliga mängden av var och en av dessa näringsämnen .
4
CAN MASSAGE HJÄLP ? Massage har varit kända för att förbättra blodflödet och förbättra hälsan hos din hud . Så varför inte använda dessa principer på din hårbotten ? Massera försiktigt hårbotten så mycket som möjligt för att minska spänningar i hårsäckarna . Detta kan tyckas liten , men det kan faktiskt göra en skillnad i det långa loppet . När allt kommer en bra massage inte bota dig , men en serie av stora massage kommer definitivt att göra just det . ( TIPS : Använd vitamin berikat schampo att massera hårbotten Du kan även använda kokosolja på din hårbotten , men vara noga med att inte sova med det eftersom det kan orsaka en enda röra . )
5
RELAX . Tidigare hade jag nämnt stress vara en faktor för skallighet . Tja Avslappning kan vara att det är tvärtom . Koppla av genom djupandning och mediterar . Detta förbättrar cirkulationen i hela kroppen . Motion dagligen också. Försök att göra dessa övningar utomhus ( om vädret tillåter , så att du kan få en bra mängd naturligt solljus rik på D-vitamin ) .
6
alternativa metoder. Försök att använda örter som Saw Palmetto för att hålla dina hormoner balanserad . Saw Palmetto används flitigt i Europa , men dess användning har ännu inte populärt i Amerika . Förutom att hjälpa mot skallighet , den har positiva effekter på den liggande . Kolla in mina resurser för mer info om denna ört .
7
Diagnos & Acceptans . Kontrollera med din läkare för att ange om skallighet kan bero på ett villkor . Vissa sköldkörteln kan leda till håravfall , så se till att få en hälsosam mängd jod i kosten . Om det inte finns någon anledning till din skallighet , och det enda möjliga svaret är att dina gener förutbestämma dig för det , acceptera det . Det kommer att hända med de flesta män , och det är mer accepterat när män rakar sina huvuden skalliga snarare än försöker desperat att kamma - over . Du kan fortfarande vara skallig och självsäker . Kom bara ihåg att polera ! : ]
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom