Är äggvita bra för håret? Så här fungerar det

Äggvita är en rik källa till protein, mineraler och vitaminer, bland annat biotin, som spelar en avgörande roll för hårets hälsa. Biotin är ett B-vitamin som hjälper kroppen att producera keratin – det protein som utgör hårets huvudsakliga byggsten. Äggvitor innehåller dessutom andra näringsämnen som är viktiga för hårväxten, exempelvis zink, selen och magnesium.

Fördelar med äggvita i håret

Att använda äggvita som hårmask kan hjälpa till att stärka hårstrået, minska brott och ge håret mer glans. Den kan också lindra mjäll och irritation i hårbotten tack vare sina närande egenskaper.

Så använder du äggvita som hårmask

Det är enkelt att göra en egen behandling hemma:

• Vispa en äggvita tills den blir fluffig och skummig.
• Applicera den jämnt i håret och på hårbotten.
• Låt verka i 30 minuter upp till en timme.
• Skölj noggrant ur med ljummet vatten.

Upprepa behandlingen en eller två gånger i veckan för bästa resultat.

Ät dig till friskare hår

Utöver att använda äggvita externt kan du även äta ägg för att gynna hårets hälsa inifrån. Ägg är en utmärkt källa till både protein och biotin, vilka är avgörande för starkt och motståndskraftigt hår. En regelbunden konsumtion av ägg kan bidra till att stärka hårstrået, minska brott och öka glansen.

Fler tips för friskt och starkt hår

• Klipp håret regelbundet för att bli av med splittrade toppar.
• Undvik starka kemikalier som blekmedel och ammoniak.
• Använd ett milt schampo och balsam som passar din hårtyp.
• Undvik överdriven styling med värme och hård borstning.
• Ät en varierad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Drick rikligt med vatten varje dag.