Bryggjäst har länge ansetts vara ett naturligt hjälpmedel för friskare och starkare hår. Men fungerar det verkligen mot håravfall, eller är det mest en myt? Här går vi igenom vad forskningen faktiskt säger.
Även om vissa småskaliga studier och personliga erfarenheter tyder på att bryggjäst kan minska håravfall och stödja hårtillväxt är den övergripande vetenskapliga dokumentationen fortfarande begränsad. Den forskning som finns om bryggjäst och håravfall har dessutom till största delen genomförts på djur – inte på människor.
En studie på människor, publicerad i tidskriften Mycoses, visade att bryggjäst förbättrade återväxten av hår hos personer med tinea capitis, en svampinfektion i hårbotten. En annan studie, publicerad i Phytotherapy Research, rapporterade positiva effekter av en kombination av bryggjäst och andra ingredienser på håravfall hos kvinnor.
Andra forskare har dock inte kunnat bekräfta dessa resultat. En översiktsartikel i tidskriften Skin Appendage Disorders drog slutsatsen att det saknas högkvalitativa kliniska studier som visar att bryggjäst effektivt behandlar håravfall.
Det är också viktigt att komma ihåg att bryggjäst vanligtvis säljs som ett kosttillskott och inte specifikt som en behandling mot håravfall. Som kosttillskott är dess funktion att bidra med näringsämnen som B-vitaminer, krom och protein – ämnen som gynnar den allmänna hälsan och som möjligen kan påverka hårhälsan indirekt.
Överväger du att använda bryggjäst mot håravfall eller av andra hälsoskäl bör du alltid rådfråga din läkare i förväg. En legitimerad vårdgivare kan ge råd som är anpassade efter din individuella situation, samt ta hänsyn till eventuella interaktioner med mediciner du tar eller sjukdomar du redan har.
Sammanfattningsvis: Bryggjäst kan bidra med värdefulla näringsämnen, men det finns idag inga starka vetenskapliga bevis för att det stoppar håravfall. Mer forskning på människor krävs innan säkra slutsatser kan dras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online