Blir du förkyld av att gå ut med blött hår?

Nej, att gå ut innan håret har torkat gör dig inte förkyld. Detta är en vanlig missuppfattning som många burit med sig sedan barndomen, men sanningen är att förkylning orsakas av virus – framför allt rinovirus – och inte av vått hår, fukt eller kyla.

Så smittar förkylning egentligen

Förkylningsvirus sprids främst genom små droppar i luften när en smittad person hostar, nyser eller pratar. Du kan också bli smittad om du rör vid ytor som bär på viruset och därefter tar dig vid ansiktet, näsan eller munnen. Utan kontakt med ett virus blir du helt enkelt inte förkyld – oavsett hur blött ditt hår är när du kliver ut genom dörren.

Kan kyla ändå spela någon roll?

Det finns viss forskning som tyder på att stark köld kan påverka immunförsvaret något, bland annat genom att blodkärlen i näsan dras ihop, vilket kan försvaga kroppens lokala försvar mot virus. Effekten är dock liten, och det är alltid själva viruset som är den avgörande faktorn bakom en förkylning.

Så skyddar du dig bäst mot förkylning

I stället för att oroa dig över vått hår bör du fokusera på det som faktiskt fungerar: tvätta händerna ofta, undvik att röra vid ansiktet och håll avstånd till personer som är förkylda. En god sömn, regelbunden motion och en balanserad kost stärker dessutom immunförsvaret inför vinterns högsäsong för snuva och halsont.

Slutsats: Gå gärna ut med blött hår om du vill – det gör dig inte sjuk. Men glöm inte handdesinfektionen!