Vissa medicinska tillstånd , såsom kronisk överbelastning , sömnapné , gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) eller ofta får halsbränna , kan göra att sova på en madrass parallellt med golvet obekväm . Om du lider av GERD , är en rekommendation från National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar för att lindra symtomen höja huvudet av din säng . Att höja huvudet av din säng höjer din övre mag-tarmkanalen , och hjälper till att hålla syra i din tarmkanalen flödar nedåt medan du sover istället för att krypa upp och vakna du på grund av obehag . Höj huvudet av din säng för att lindra andra obehag , eller för att ge dig mer allmän komfort på natten . Detta är vad du behöver
Wood block
Trälim
Hammer
Nails
Wedge säng stöd
Visa fler Instruktioner
1
Limma ihop träblock använda trälim tills blocken är 4 till 6 inches tall .
2
Säkra trä block till benen vid sänggaveln med hjälp av en hammare och spik . Detta kommer att hålla sängen glider av sina stammar. Addera 3
Placera en kil stöd inom den övre halvan av kroppen , eller under den övre delen av din madrass , om din säng design gör det opraktiskt att luta hela sängen . Addera
