Vad orsakar GERD

? Halsbränna , uppstötningar efter att ha ätit , hosta och illamående är alla symptom på GERD , eller gastroesofageal refluxsjukdom . Men det finns enkla sätt att lindra symtomen . Det viktiga är att känna igen orsakerna . Identifiering

Svaga muskler i nedre delen av matstrupen kan utlösa GERD - även känd som syra reflux . På grund av denna svaghet , kan mat och andra vätskor i magen lätt fly buken och resa upp i matstrupen i halsen .
Tidsplan

Vissa människor har en vana att äta precis innan läggdags eller ta tupplurar omedelbart efter att ha ätit . Detta kan utlösa gastroesofageal refluxsjukdom . Stå upprätt i två till tre timmar efter en måltid .
Köpa och sälja Överväganden

Brist på fysisk aktivitet och dålig kost orsakar viktökning , och övervikt kan sätta på syra refluxsjukdom eller GERD . Symtomen förbättras i allmänhet på att förlora överskjutande pounds .
Förebyggande /Solution

Mat och dryck är kända sura uppstötningar triggers , och att uppmärksamma din kost och symtom kan hjälpa till att identifiera din primära brottslingar - . stekt mat , rött kött , tomatsås , apelsinjuice , alkohol och koffein
Expert Insight

Enligt Mayo Clinic , äta stora måltider och ätande kan orsaka GERD. Minska matportioner och äta mindre måltider - 5:56 per dag - kan förbättra din kondition och lindra symtom Addera
.