Herpes är ett virus som sprids genom hudkontakt, till exempel via kyssar och sexuellt umgänge. Viruset visar sig oftast som små blåsor eller munsår nära eller på läpparna, men kan även bryta ut på könsorganen. Eftersom viruset angriper immunförsvaret är du mer benägen att drabbas av utbrott när du är stressad eller sjuk. Nyckeln till att hantera herpes är att påbörja behandling vid de allra första tecknen på ett utbrott och samtidigt hålla stressnivåerna nere.
Receptfria krämer såsom Abreva fungerar bra mot munsår, eftersom de förkortar läkningstiden och lindrar de symtom som följer med herpes. Vanliga symtom på munsår är en brännande och klående känsla, och ibland även sprickor och blödningar i huden. Kontakta din läkare för att få receptbelagda läkemedel som Valtrex, Zovirax eller Famvir – dessa förkortar det pågående utbrottet och förebygger framtida.
Enligt Herpes.com kan en kost med högt innehåll av aminosyran lysin och lågt innehåll av arginin bidra till att undertrycka viruset. Livsmedel som rika på lysin är bland annat kyckling, mjölk, ost, nötkött, lammkött, fisk samt de flesta frukter och grönsaker. Begränsa eller uteslut däremot livsmedel som havregryn, choklad, vitt mjöl, fullkorn, jordnötter och sojabönor, eftersom de innehåller mer arginin än lysin.
Enligt Mayo Clinic reagerar immunförsvaret på vissa utlösande faktorer genom att aktivera viruset och orsaka ett nytt utbrott. Vanliga triggers är trötthet, stress, kallt väder, hormonella obalanser, solexponering samt förkylning eller influensa. För att minska risken för utbrott bör du se till att få tillräcklig vila och ta ett multivitamintillskott för att hålla immunförsvaret starkt.
Har du genital herpes rekommenderar Herpes.com att du tvättar underlivet med ljummet vatten. Torka området varsamt genom att trycka lätt med en handduk, eller använd en hårtork på kall-läge. Undvik åtsittande kläder, eftersom det kan irritera såren. Stanna dessutom gärna inomhus mellan klockan 11 och 15, då solen står som högst och exponeringen för UV-B-strålar är som störst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online