Hur du lindrar symtomen på genital herpes

Genital herpes är vanligtvis inte en allvarlig sjukdom och orsakar sällan långvariga hälsoproblem. Utbrott är för de flesta ovanliga och läker ofta inom bara några dagar. Även om utbrott kan vara obekväma finns det flera effektiva sätt att lindra symtomen och påskynda läkningen.

Det här behöver du

• Vitlök
• Vatten
• Löst sittande kläder
• Smärtstillande medicin
• Epsomsalt

Så här lindrar du symtomen steg för steg

1. Ta varma saltbad

Ett varmt bad med Epsomsalt hjälper till att rena, lindra och torka ut blåsorna, vilket kan få dem att läka snabbare. En eller två nävar Epsomsalt i badvattnet räcker oftast.

2. Torka såren med hårfön

Använd en hårfön på låg värme för att torka området istället för en handduk, som kan skava mot såren. Var försiktig – många hårföner blir varma snabbt, och för mycket värme kan skada den känsliga huden.

3. Välj rätt underkläder

Använd underkläder av bomull eller modal, ett mjukt material framställt av trämassa. Båda tygerna absorberar fukt bättre än syntetiska material och håller underlivet torrt och behagligt.

4. Ta receptfria smärtstillande medel

Läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan minska både smärta och feber i samband med utbrott.

5. Undvik utlösande faktorer

Försök minska faktorer som överdriven solexponering, trötthet, irritation av huden i underlivet och hög stress. Detta minskar risken för att nya utbrott utlöses.

6. Ät vitlök

Vitlök anses ha antivirala egenskaper och kan stärka kroppens immunförsvar. Prova exempelvis en tallrik pasta med extra vitlöksklyftor. Gillar du inte smaken finns luktfria och smaklösa vitlökstillägg på hälsokostbutiker.

7. Drick mycket vatten

Rikligt med vätska späder urinen och gör det mindre smärtsamt att kissa. Under själva utbrottet kan du även använda medicinska skyddsdynor, liknande de som används vid hemorrojder, istället för toalettpapper.

8. Använd löst sittande underkläder

Kläder som inte klibbar fast minskar irritationen. Att skava mot huden där såren finns kan förvärra besvären, öka frekvensen av utbrott och i värsta fall leda till blödningar.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om du får kraftiga besvär, mycket frekventa utbrott eller om symtomen inte förbättras. Det finns receptbelagda antivirala läkemedel som kan förkorta utbrott och minska risken för smittspridning. Kom ihåg att dessa råd är kompletterande och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.