Både hiv-sjukdomen själv och de antiretrovirala läkemedel som används för att behandla den kan ge symtom som illamående, aptitlöshet, kräkningar och diarré. Detta gör det svårt för personer med avancerad hiv-infektion att få i sig sitt dagliga näringsbehov och bibehålla sin kroppsvikt. Personer med aids kan dessutom ha svårt att handla mat och laga sina egna måltider, vilket skapar ytterligare ett hinder för att hålla en hälsosam vikt.
Trots detta är det fullt möjligt att motverka viktminskningen som hiv-sjukdomen kan orsaka. Med rätt kost, motion, medicinering och stöd från omgivningen kan du arbeta aktivt för att gå upp i vikt och må bättre.
Arbeta aktivt för att behålla en hälsosam kost när du lever med aids. Enligt ett team av kliniker vid Tufts University som vårdar patienter med hiv är det bästa sättet att gå upp i vikt att äta hälsosam och näringsrik mat – exempelvis frukt, grönsaker och baljväxter, fullkornsprodukter, magert kött samt mejeriprodukter. De rekommenderar också att begränsa sötsaker för att undvika tillfälliga blodsockerhöjningar. För vissa personer kan näringskosttillskott vara nödvändiga. En dietist kan hjälpa dig att ta fram en individuell kostplan som möter just dina behov.
Enligt Gay Men's Health Crisis (GMHC) har träning för personer som lever med hiv flera positiva effekter. Motion hjälper till att bygga muskelmassa samt ökar både aptiten och energinivån. Dessutom stärker fysisk aktivitet immunförsvaret, reglerar sömnen och minskar stress – allt som bidrar till en bättre hälsa och en stabilare vikt.
Följ alltid läkarens recept för att hantera viktminskning. Enligt Jean Kressy, MS, RN, och hennes kollegor vid Tufts University School of Medicine finns flera läkemedel som kan hjälpa, bland annat aptitstimulerande preparat, hormonersättningsterapi, tillväxthormon och anabola steroider. Diskutera alltid fördelar och risker med din läkare innan du påbörjar någon behandling.
Om du inte klarar av att tillgodose ditt eget näringsbehov, tveka inte att be om hjälp. Vänner, familjemedlemmar och ideella organisationer kan hjälpa dig att hålla koll på din kost, se till att du äter regelbundet samt hjälpa dig med matinköp och matlagning om du inte orkar göra det själv.
Kom ihåg att viktuppgång vid hiv och aids är en process som kräver tålamod och kontinuitet. Genom att kombinera god näring, regelbunden motion, rätt medicinering och ett starkt socialt nätverk har du bästa möjliga förutsättningar att återfå och behålla en hälsosam kroppsvikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online