Kvinnor som går igenom klimakteriet kan vara tveksamma till att använda hormonbehandlingar. Många väljer därför att söka alternativa behandlingsmetoder istället för receptbelagda läkemedel. Alternativ medicin vid klimakteriet fokuserar på icke-farmakologiska terapier som hjälper kroppen att själv balansera, reglera och normalisera sig under övergången till menopaus.
Enligt Mayo Clinic har kvinnor som följer en kost rik på fytoöstrogener färre klimakteriebesvär, samt lägre förekomst av benskörhet och hjärtsjukdom. Fytoöstrogener är växtbaserade ämnen med östrogenliknande effekt, och finns framför allt i två former: lignaner och isoflavoner. Lignaner hittar du i fullkornsprodukter, linfrön samt vissa frukter och grönsaker. Isoflavoner finns i kikärtor, sojabönor och andra baljväxter.
Många kvinnor i Europa kompletterar sin kost med svart trolldruva (black cohosh) för att förebygga klimakteriebesvär, särskilt värmevallningar. Örten sägs hjälpa mot temperatursvängningar, humörsvängningar och nattliga svettningar. Användningen blir allt vanligare även bland kvinnor i USA, och Mayo Clinic uppger att svart trolldruva är säker att konsumera.
Även om vetenskapliga studier ännu inte har bekräftat att E-vitamin är en effektiv medicinsk alternativbehandling mot klimakteriebesvär, rapporterar Mayo Clinic att det kan ge lindring åt kvinnor som lider av värmevallningar. Man varnar dock för att dagliga doser över 400 internationella enheter kan vara skadliga.
Holistic Online rapporterar att akupunktur och akupressur kan bidra avsevärt till att lindra klimakteriebesvär. Behandlingarna stimulerar smärtlindrande endorfiner och uppmuntrar kroppen att återfå balans och hälsa på egen hand. Enligt samma källa återbalanserar akupunktur det hormonella systemet, lindrar värmevallningar, dämpar huvudvärk och kan till och med förbättra hudtonen hos kvinnor i klimakteriet. Som stöd hänvisas till en svensk studie som visade att kvinnor som genomgick akupunktur hade minskade besvär i upp till tre månader efter behandlingen.
Kvinnor som går igenom klimakteriet bör alltid rådfråga sin läkare innan de påbörjar örtbehandlingar eller börjar ta kosttillskott. Vissa produkter kan interagera med redan existerande sjukdomstillstånd, samt förstärka biverkningarna av receptbelagda läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online