Klimakteriet markerar slutet på en kvinnas menstruationscykel och beror på att äggstockarna börjar producera mindre mängder av hormonerna progesteron och östrogen. När det har gått ett helt år utan mens kan man säga att menopausen har inträtt. Här går vi igenom de vanligaste tecknen som visar att klimakteriet är på väg.
Det mest kända symptomet är den plötsliga känslan av obehaglig värme som snabbt sprider sig genom kroppen. Denna känsla, kallad värmevallning, är ofta ett av de första tecknen på att klimakteriet närmar sig. Vallningarna kan även visa sig i en nattlig variant som kallas nattsvettningar. Obehaget från nattsvettningarna väcker bokstavligen vissa kvinnor ur sömnen.
Oregelbunden menstruation är mycket vanligt under tiden före menopausen, den så kallade perimenopausen. På grund av hormonell obalans kommer mensen att variera mellan att komma allt oftare och att dröja allt längre. Den kan gå från kraftigare än vanligt till mycket sparsam, och du kan till och med hoppa över en hel månad för att sedan vara regelbunden flera månader i rad. Din läkare kan vilja att du för en enkel journal över dessa förändringar.
Ligger du och vrider dig större delen av natten är du troligen drabbad av sömnlöshet. Insikten om att du måste upp till jobbet nästa dag gör det knappast bättre. När klimakteriet närmar sig sover du ofta kortare stunder, och sömnen ger inte längre den återhämtning den brukade ge.
Du börjar uppleva en överväldigande känsla av trötthet allt oftare. Det beror på de ständiga sömnstörningarna som gör att du känner dig utmattad och energilös större delen av tiden.
Du kommer att undra vart ditt huvud tagit vägen större delen av tiden. Glömska och koncentrationssvårigheter till följd av sömnbrist är helt normalt under denna period. Uppgifter som du brukade klara av snabbt kan plötsligt ta betydligt längre tid att slutföra – om du alls lyckas slutföra dem. För att motverka detta kan du lära dig avslappningstekniker och andningsövningar som hjälper dig att rensa tankarna.
Under denna tid kommer du sannolikt att uppleva en ökad kroppslukt. Det nästan luktfria svettet du vanligtvis har kan nu utvecklas till en tydligare och mer obehaglig lukt. Utan antibakteriell tvål blir doften intensivare, särskilt om du är benägen för kroppslukt. Att använda en bra antibakteriell tvål när du duschar hjälper dock till att döda de bakterier på huden som orsakar lukten.
Kontakta din vårdcentral om besvären blir så kraftiga att de påverkar din vardag. Det finns flera behandlingsalternativ, bland annat hormonbehandling och receptfria preparat, som kan lindra besvären. Regelbundna hälsokontroller är också viktiga, eftersom risken för benskörhet och hjärt-kärlsjukdomar ökar efter menopausen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online