Bara 10 menstruationer per år – är det normalt?

Det är inte helt typiskt att bara få tio menstruationer per år. De flesta kvinnor har i genomsnitt cirka 12–13 menstruationscykler per år, vilket innebär en mens ungefär var fjärde vecka. Om du bara får tio perioder kan det vara ett tecken på att något i kroppens hormonbalans är rubbat.

Vanliga orsaker till oregelbundna eller få menstruationer

Det finns flera möjliga förklaringar till att du får färre menstruationer än normalt:

• Hormonella obalanser – störningar i hormonproduktionen kan påverka ägglossningen och därmed mensen.
• Sköldkörtelproblem – både över- och underfunktion i sköldkörteln kan störa cykeln.
• PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) – en vanlig hormonell störning som ofta ger oregelbundna eller uteblivna menser.
• Prematur ovarialinsufficiens (POI) – när äggstockarna slutar fungera tidigare än normalt, före 40 års ålder.
• Stress och livsstil – intensiv träning, låg kroppsvikt, kraftig viktminskning eller kronisk sjukdom kan göra att mensen uteblir eller blir oregelbunden.

När bör du söka vård?

Om din mens har blivit betydligt glesare, eller om du helt slutat menstruera i mer än tre månader utan att vara gravid, rekommenderas det att kontakta en vårdcentral eller gynekolog. En läkare kan undersöka dina hormonnivåer med blodprov och vid behov göra en gynekologisk ultraljudsundersökning för att ta reda på orsaken.

Kom ihåg att oregelbunden mens är vanligt, särskilt under de första åren efter menarken (den första mensen) samt under tiden närmast klimakteriet. Men om avvikelsen kvarstår är det klokt att få den utredd, både för att hitta eventuell bakomliggande orsak och för att skydda din långsiktiga benhälsa och fertilitet.