Starta exponering för solen i sen eftermiddag om början till ljusbrun . Ljusare hud brinner lättare än mörkare hud . Begränsa solexponering till 20 minuter per dag under den första veckan . Använd alltid solkräm med en solskyddsfaktor på minst 15 i ansiktet och öronen vid garvning . Huden på dessa områden är tunn jämfört med resten av kroppen och bränner lättare .
Gå till soliga platser
Att få en solbränna är inte om att bara ligga i solen , njuta av dig själv . Om en djup brons solbränna är din önskan , ofta soliga platser där begränsad kläder normalt bärs , såsom stranden och pooler. Simning eller garvning i en av dessa platser ger mer än tillräckligt med solexponering för att bygga upp en mörk solbränna . Om att sola i solen , kom ihåg att vända på varje 10 minuter . Garv oljor kan användas för extra bronsering om så önskas . Addera Hitta Anledningar att gå ut
mörkare huden utan att ligga i solen eller delta i rekreation anta ett aktivt uteliv . Byt din skjorta för garvning olja eller solskyddsmedel när du gör trädgårdsarbete , trädgårdsarbete eller tvätta bilen . Om tan är fortfarande bara en lätt bas , använd en SPF 15 solskyddsmedel för att förhindra att bränna samtidigt bygga upp din mörkare bas . Kör utan en skjorta på att sola när du tränar . Frekvent men begränsad solexponering hjälper gradvis utveckla en solbränna . Kom ihåg att " lite i taget " är det bästa sättet att bygga en solid solbränna .
Wear Tan - Through kläder
Under senare år har kläder och baddräkt tillverkare utvecklat kläder och baddräkter som är stickade på ett sådant sätt för att medge 50 procent av solens strålar att passera igenom till huden. Detta skapar fortfarande solbränna linjer , dock , men kontrasten är 50 procent av det normala . För att eliminera solbränna linjer när du bär tan - igenom kläder , tillämpa SPF 6 till 10 solskyddsmedel för exponerad hud . Iklädd en beige genom skjorta när man går utanför ger extra solexponering , håller du mörkt även med en skjorta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom