Vad är det bästa hem botemedel för torr , kliande hud

? Torr hud är ett vanligt besvär , särskilt på vintern . Symtom på torr hud kan vara hud som känns stram och kliar . Flagning och peeling av huden kan förekomma. Du kan märka linjer eller sprickor i huden , och om din torra hud är svår , kan dessa sprickor blöda . Lyckligtvis kan torr hud oftast behandlas hemma . Återfukta

Fukta huden ofta , särskilt under vintermånaderna . Välj en tjock , rik fuktighetskräm för bästa resultat . Om din hud är kliande eller irriterad , väljer en fuktkräm för känslig hud som innehåller ceramider , hyaluronsyra , lanolin och glycerin för bästa fuktgivande makten . Återfukta snart efter bad .
Bad

Långa varma bad kan vara lugnande för sinnet , men också bidra till torr hud . Bada eller duscha i varmt vatten i stället för varmt , och begränsa bad tid till 15 minuter eller mindre , och endast fem till 10 minuter när huden är torr . Undvik antibakteriella eller desinficerande tvålar och duschgel , dessa tar bort fukt från huden . Välj tvål som är mild och innehåller mjukgörande .

Tvättmedel

starka rengöringsmedel har en uttorkande effekt på huden . Använd tvättmedel som är fria från färgämnen eller parfymer när du tvättar dina kläder . Undvik antibakteriella hand tvål , eftersom dessa ofta innehåller alkohol som torkar ut huden . Välj istället tvål som innehåller fuktkrämer . Välj milda rengöringsmedel för ditt hem när det är möjligt , och använda skyddande gummihandskar för diskning och omfattande rengöring .
Nutrition

Drick mycket vatten och andra vätskor för att hålla din huden hydrerad . Att äta mat rik på omega - 3 fettsyror kan också förhindra torr hud , enligt WebMD . Inkludera massor av fisk , som hälleflundra , tonfisk och lax , i din kost . Njut av valnötter och mandel , och använda olivolja för matlagning eller att göra en vinägrett . Winter squash och en mängd olika bönor , inklusive marinen bönor , är också bra källor till dessa fettsyror . Addera