Saltvattensbad har använts inom holistisk medicin i århundraden. Medan ett vanligt bad kan rengöra huden och få dig att känna dig pigg och fräsch, kan ett saltvattensbad vara en naturlig metod för att avgifta huden genom att dra ut orenheter och gifter som kan orsaka sjukdom. Saltvattnet kan dessutom hjälpa till att lindra hudbesvär som psoriasis och eksem.
Börja med att samla ihop havssalt, oljor och magnesiumklorid. Magnesiumkloridhexahydrat hittar du oftast i hälsokostbutiker eller affärer som säljer naturprodukter, medan badoljorna finns i de flesta varuhus och skönhetsbutiker. Mät upp cirka 2,25 kg keltiskt havssalt (alternativt ca 5 dl Epsomsalt) samt 700 gram magnesiumkloridhexahydrat och ställ allt åt sidan.
Fyll badkaret med hett vatten som håller runt 32 grader Celsius, eller den temperatur som känns behaglig för din hud, om du använder keltiskt havssalt. Använder du Epsomsalt ska vattnet istället vara ljummet. Tillsätt några droppar rosmarin-, pepparmynta- eller lavendelolja i badet och rör sedan ner badsalterna ordentligt. Kontrollera att salterna har löst sig helt i vattnet innan du kliver ner i badkaret.
Dämpa ljuset i badrummet och spela lugn musik om du vill – det hjälper kroppen att slappna av ytterligare. Ställ även en flaska vatten nära badkaret så att du enkelt kan dricka under badet.
Ligg i badet i minst 25 minuter för att huden ska hinna avgiftas ordentligt. Kom dock ihåg att kroppen inte behöver ligga i badet i flera timmar för att få effekt. Drick vatten både under och efter badet för att hålla vätskebalansen i schack. När du är klar kliver du ur badkaret, torkar huden försiktigt genom att trycka med handduken och lindar in kroppen i en varm badrock.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online