Så blir du av med torr hud, döda hudceller och talg – effektiva tips

Torr hud och överflödig talg är inte livshotande tillstånd, men de kan vara både oattraktiva och obehagliga. Torr hud kan leda till döda hudceller och i värsta case fotsvamp, medan överproduktion av talg ofta orsakar allvarliga hudproblem som akne samt kliande, röda och synliga fläckar. Det finns flera huskurer och professionella behandlingar som kan lindra båda dessa problem – och de flesta är kostnadseffektiva alternativ som du redan har hemma i badrumsskåpet.

Instruktioner

Så lindrar du torr hud

1. Ta ljumma duschar

Ljumma duschar är idealiska eftersom de är det bästa sättet att bevara hudens naturliga oljor, vilket hjälper till att minska torrheten. Trots att heta duschar känns avslappnande torkar de faktiskt ut huden och förvärrar tillståndet. Duscha därför inte längre än tio minuter åt gången.

2. Använd fuktighetskräm

När du har duschat klart, torka huden försiktigt med en handduk så att den är fuktig. Applicera sedan krämen medan huden fortfarande är fuktig. Det gör att huden kan absorbera och låsa in fukten från krämen. Upprepa denna rutin varje gång du duschar för bästa resultat.

3. Ät mat rik på Omega-3

Omega-3 är utmärkt för att lindra torr hud. Det är en fettsyra som kan stärka hudens barriär och dess förmåga att behålla oljor. Inkludera livsmedel som kallvattenfisk, lax, sardiner, hälleflundra, valnötter, linfrön, tonfisk och krill i din kost.

Så lindrar du problem med talg

4. Använd en fuktighetskräm

Enligt WebMD tror många felaktigt att fuktighetskrämer förvärrar problemen med oljig hud. Faktum är att olja och fukt är två helt olika saker. Använd en lätt, oljefri kräm som innehåller glykolsyra eller salicylsyra samt solskydd. Denna typ av hudvårdsprodukt minskar ansamlingen av talg och ger huden ett ungdomligt utseende.

5. Prova receptfria behandlingar

Om krämen inte räcker till kan du testa receptfria produkter som OC 8, som suger upp överflödig olja från huden. Fråga apotekspersonalen i din närbutik om vilka alternativ som passar dig bäst.

6. Sök professionell behandling

Det finns även professionella behandlingar att tillgå. Receptbelagda alternativ kan inkludera Retin A, Differin, Tazorac eller Accutane. Kontakta en hudläkare (dermatolog) som kan hjälpa dig att hitta rätt behandling för dina specifika behov.

Med rätt vanor och produkter kan både torr hud och talgproblem hanteras effektivt. Nyckeln är att vara konsekvent i din hudvårdsrutin och inte tveka att söka professionell hjälp om problemen kvarstår.