Ådernät förväxlas ofta med åderbråck, och även om de två tillstånden liknar varandra finns det avgörande skillnader. Åderbråck är tjocka och utstående och kan orsaka fysiskt obehag, medan ådernät är mindre och tunnare och liknar ett spindelnät. Båda tillstånden beror på att blodet inte kan flyta tillräckligt bra genom sjuka eller skadade vener. Även om vitaminer inte har bevisats bota ådernät kan de vara effektiva för att behandla och förebygga dem.
Ta C-vitamintabletter, mellan 500 och 3 000 milligram dagligen, och/eller ät livsmedel med högt C-vitamininnehåll, såsom frukt. C-vitamin främjar bildningen av kollagen och elastin i kroppen, vilket är nödvändigt för att motverka utvecklingen av ådernät. Bioflavonoider, antioxidativa ämnen som finns i samma livsmedel som är rika på C-vitamin, bidrar också till friska vener och kapillärer.
Få i dig mellan 200 och 600 internationella enheter E-vitamin dagligen. E-vitamin anses minska utseendet på ådernät eftersom det kan hjälpa till att förhindra att blodplättar fastnar på blodkärlens väggar. Livsmedel som innehåller E-vitamin är bland annat nötter som mandlar, gröna bladgrönsaker samt solros- och sojaolja.
Ta B-komplexvitaminer, som kan hjälpa till att stärka blodkärlen och därmed möjligen få en positiv effekt på ådernät.
Få i dig A-vitamin för att främja hudens hälsa och utseende. Livsmedel som innehåller A-vitamin är morötter, spenat och cantaloupmelon.
Massera in K-vitaminkräm på de hudområden där ådernät tenderar att utvecklas. Detta kan hjälpa till att stärka kapillärerna, vilket i sin tur kan leda till färre ådernät.
Komplettera gärna vitaminintaget med regelbunden motion, att undvika att stå eller sittas stilla under långa perioder samt att hålla en hälsosam vikt, eftersom dessa faktorer också påverkar blodcirkulationen. Om du överväger höga doser av kosttillskott bör du först rådfråga läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online