Milia är små, vita knölar som bildas på huden, särskilt runt ögonen, på kinderna, näsan och runt munnen. Dessa pyttesmå vita cystor är vanligtvis inte smärtsamma, men kan upplevas oestetiska, särskilt om de blir röda eller irriterade. Enligt National Institutes of Health är det svårt att förebygga milia. Att känna till de olika faktorer som hänger samman med milia bildning kan dock hjälpa dig att minska risken för att de uppstår.
En ansamling av döda hudceller är en av de vanligaste orsakerna till milia. Detta sker oftast när ansiktet inte tvättas regelbundet. Varje dag stöter huden av sig tusentals döda hudceller. Om dessa celler inte tas bort från hudytan fastnar de i porer och veck runt munnen eller på hudens yta, vilket täpper till porerna och skapar miliacystor.
Oljiga fuktighetskrämer och oljebaserade sminkprodukter kan också bidra till milia bildning eftersom de kan täppa till porerna. Det gäller särskilt tunga krämer som kan passa för större delen av ansiktet, men inte för området runt ögonen – just en plats där milia ofta uppstår. Smink och andra kosmetiska produkter kan också orsaka milia, vilket gör det extra viktigt för dig som använder makeup att tvätta bort den ordentligt varje kväll.
En annan bidragande faktor är överdriven solexponering. När huten utsätts för solen tenderar den att förtjockas. Med tiden förlorar huden då sin förmåga att naturligt exfoliera, alltså stöta bort gamla hudceller. Döda hudceller, smuts, talg och andra partiklar fastnar då i lagren strax under hudytan och milia bildas. Processen kan förstärkas över tid, eftersom huden även naturligt förtjockas med åldern. Att skydda huden mot solen håller den mjuk och smidig samt bevarar dess naturliga exfoliering.
Brist på viktiga vitaminer, framför allt A-vitamin, har kopplats till milia bildning. Dessutom tycks en kost rik på protein, fett och kolesterol öka risken för att milia uppstår. För att hålla huden fri från milia bör du äta en kost rik på grönsaker, frukt och fullkorn. Håll intaget av kolesterolkrika livsmedel, som äggula och margarin, på en låg nivå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online