Hur får garvade &Inte Bränd

En solbränna är oftast resultatet av att spendera för mycket tid i solen försöka få en bra solbränna . En solbränna tar tid och uppnås bäst genom upprepade sol exponering , lämnar två till tre dagar mellan varje för att låta huden läka . Om du försöker få en solbränna på en dag , du är mycket mer sannolikt att få en solbränna . Genom att uppmärksamma UV- indexet och tillämpa solskyddsmedel som du kan styra hur mycket sol du får varje dag och så småningom bygga en solbränna , istället för att bränna dig . Detta är vad du behöver
Solskyddsmedel
sol - skyddskläder
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera UV - eller ultraviolett - index , för platsen och dag du planerar att vara ute i solen. De flesta vädertjänster kommer att ge dig denna information . UV -index går från 1 till 10, men 11 och högre har lagts till svars för gallring ozon . En 10 indikerar extrem risk , medan en 1 är minimal . En timme tillbringade ute i solen på en dag med en UV -index betyget 10 motsvarar ungefär två timmar med en UV -index betyget 5 .
2

Applicera solskydd 15 till 30 minuter innan du går ut i till solen. Ta hänsyn till både din hudtyp och UV- index betyg när du väljer lämplig SPF . I de flesta fall SPF 15 + är tillräcklig. Om du har ljus hy , eller om UV- rating är " hög" - över 5 - då överväga en högre SPF rating . Se till att få ett solskyddsmedel som skyddar mot både UVA-och UVB-strålning . Addera 3

Applicera solskydd 15 till 30 minuter efter att du börjar sola , och var 20 minuter därefter . Detta kommer att ge din hud med den optimala mängden av skydd från solen. Addera