Surfing är ett fantastiskt sätt att njuta av hav, sol och rörelse på samma gång. Men allt det där saltvattnet, värmen och det eviga klättrandet på och av brädan kan verkligen ta hårt på huden. Friktionen när du drar dig fram på magen över brädan kan ge smärtsamma utslag, och även vaxet du använder på brädan kan irritera huden. Våtdräkten är en annan vanlig bov – fukt och skav kan snabbt leda till hudirritation. Den goda nyheten? Med några enkla förebyggande åtgärder behöver din passion för surfning inte sluta i plågor.
Stryk på solkräm ordentligt, särskilt på områden som armhålorna och insidan av överarmarna, där huden gnuggar mot brädan när du paddlar.
För att undvika utslag från våtdräktens krage kan du smörja in halsen med vaselin innan du ger dig ut i vågorna. Det minskar friktionen och skyddar huden mot skav.
Köp en våtdräkt utan grova partier eller exponerade sömmar som kan skava mot huden. Se dessutom till att dräkten sitter perfekt – varken för lös eller för åtsittande. En dåligt passande dräkt ökar risken för irritation rejält.
Boardshorts är en klassisk orsak till utslag: sömmarna skaver mot låren, som i sin tur gnuggar mot både tyget och brädan, samtidigt som bröstet lämnas oskyddat. Använd därför lycra-leggings eller neoprenshorts under boardshortsen för att förebygga utslag mellan benen.
Paddling till och från land och själva uppgången på brädan kan ge utslag på mage och bröst. Även att ta på och av våtdräkten kan skava. En tunn rashvest under våtdräkten löser problemet effektivt.
Närhelst det är möjligt ska du ta på dig våtdräkten när den är torr och helt fri från sand. Sandkorn inuti dräkten fungerar som slipmedel mot huden och ökar risken för skavsår betydligt.
Lyckas alla förebyggande åtgärder inte? Behandla då utslagen omgående med zinkkräm från ditt lokala apotek. En liten mängd medicinerad kräm brukar få surfeutlagen att läka snabbt, så att du snart är redo att återvända till vattnet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online