Ultraviolett (UV) strålning är en del av det elektromagnetiska spektrumet som strålar från solen och även sänds ut av solarier, enligt Skin Cancer Foundation. Det finns tre typer av UV-strålar: UVA, UVB och UVC. Endast UVA- och UVB-strålarna tränger igenom jordens atmosfär, och överexponering för dessa kan leda till allvarliga hudproblem som ökad risk för hudcancer och för tidigt åldrande.
Genom att förstå de vanligaste myterna om UV-strålar kan du bättre skydda dig själv och din hud mot strålningens skadliga effekter. Här går vi igenom fyra utbredda missuppfattningar – och sanningen bakom dem.
Medan UVB-strålar, som skadar hudens yttersta lager, är den främsta orsaken till rodnad och solbränna, är även UVA-strålar ett stort problem. UVA-strålar sänds ut från solarier och utgör cirka 95 procent av den solstrålning som når jorden. De kan tränga djupt ner i huden, vilket bidrar till utvecklingen av hudcancer. Dessutom är UVA-strålning mer utbredd än UVB-strålning eftersom den tränger igenom både moln och glas.
UV-strålning når jordens yta året runt, även på molniga dagar och i kallt väder. Därför bör du använda ett solskydd som ger både UVA- och UVB-skydd och har ett solskyddsvärde (SPF) på minst 15 – gärna dagligen. Vidta också andra försiktighetsåtgärder, till exempel att bära skyddande kläder och solglasögon, samt att kontrollera biverkningarna av dina mediciner eftersom vissa läkemedel kan öka hudens känslighet för solljus.
Solskyddsfaktorn (SPF) mäter hur effektivt ett solskydd är genom att visa hur många gånger längre det tar innan huden blir röd jämfört med utan skydd. Använder du SPF 15 tar det alltså 15 gånger längre tid för huden att reagera på solen än helt oskyddat. SPF är dock inte den enda faktorn att ta hänsyn till. Bredspektrumprodukter, som innehåller ingredienser som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar, ger det mest kompletta skyddet – oavsett hur hög SPF de har.
Att använda solskydd och vidta andra åtgärder för att skydda huden mot UV-skador är viktigt, men det finns mer du kan göra. Skin Cancer Foundation rekommenderar att du noggrant undersöker hela kroppen från topp till tå en gång i månaden. Leta efter nya fläckar eller förändringar i befintliga födelsemärken, fräknar och leverfläckar. Använd gärna en spegel för områden som är svåra att se själv. Boka dessutom en årlig tid hos en hudläkare för en professionell hudkontroll – tidig upptäckt räddar liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online