Så behandlar du kronisk candidiasis – effektiva råd och självvårdstips

Kronisk candidiasis är en överväxt av en annars godartad jästsvamp i mag-tarmkanalen, enligt University of Michigan Health System. Tillståndet kallas även jästinfektion eller kroniskt jästsyndrom. Vanliga symtom är trötthet, allergier, mag-tarmbesvär och ett försvagat immunförsvar.

Det kan vara svårt att upptäcka kronisk candidiasis eftersom symtomen liknar dem vid många andra hälsotillstånd. Med rätt livsstilsförändringar och självvård går det dock ofta att hålla besvären under kontroll. Kom ihåg att dessa tips inte ska ersätta råd från din läkare.

Så behandlar du kronisk candidiasis

1. Anpassa din kost

Ät mat med lågt kolhydrat- och sockerinnehåll, exempelvis kött, ägg, fjäderfä och bär. Livsmedel som pasta, vitt mjöl och fruktjuicer innehåller ofta höga halter av socker och kan gynna jästens tillväxt – ta bort dem från din kost.

Undvik även livsmedel som innehåller jäst och mögel, som bröd och ost. På grund av ökad känslighet i tarmarna kan dessa livsmedel utlösa allergiska reaktioner.

2. Stärk tarmfloran med probiotika

Ta ett probiotiskt kosttillskott dagligen. Dessa "nyttiga bakterier" bör innehålla cirka 10 miljarder enheter acidofilus eller bifidobakterier för att hjälpa till att kontrollera jästväxten i tarmen, enligt University of Michigan Health System.

3. Använd svampdödande kosttillskott

Köp svampdödande kosttillskott i din lokala hälso- eller hälsokostbutik. Kaprylsyra, vitlökspiller och oreganoolja är naturliga alternativ som kan bidra till att minska mängden jäst i kroppen.

4. Lev en hälsosam livsstil

En balanserad kost, regelbunden motion och tillräcklig sömn stärker ditt immunförsvar och gör kroppen mer motståndskraftig. Byt ut sockrade drycker mot vatten för att minska ditt sockerintag ytterligare.

5. Förbättra din inomhusmiljö

Överväg att skaffa en luftrenare för att minska kemikalier och partiklar i din omgivning som kan utlösa allergier. Det kan hjälpa till att lindra besvär från tobaksrök, miljöpartiklar eller andra skadliga ämnen i hemmet.

6. Sök professionell vård

Prata alltid med din läkare eller annan vårdgivare. Hen kan förskriva lämplig medicinering och se till att din kroniska candidiasis inte utvecklas till allvarligare problem, såsom kronisk disseminerad candidiasis – en infektion som sprider sig till hela kroppen.