Hur man kan stoppa talg

Talg är en fet material som produceras av talgkörtlar i huden . När talgkörtlar stimuleras eller blir överaktiv , de släpper mer talg i hårsäcken , där klibbig substans kan blanda med bakterier och döda hudceller för att orsaka akne finnar . Även akne ses oftast som en genetisk och hormonell störning , kan flera livsstilsförändringar har en positiv effekt på talgproduktionen för att minska svårighetsgraden av akne symptom . Instruktioner
1

Ät mindre fett och socker . En fettrik kost ökar mängden av fett i huden och på hudens yta. Enligt The McDougall nyhetsbrev , har extrema förändringar i fett intag visat att kraftigt påverka talgproduktionen . Att undvika överflödigt fett i maten du äter kan öka hälso cirkulationen i huden och hålla porerna klart . Det rekommenderas också att hålla sig till naturliga, lågt glykemiskt livsmedel för att undvika insulintopparsom kan leda till inflammation och igentäppta porer .
2

Få mer sömn . Få tillräckligt högkvalitativ sömn är viktigt av flera skäl. Otillräcklig sömn ökar nivåerna av stresshormoner som kortisol i kroppen . Kortisol höjer blodsockret , ökar inflammation och stimulerar talgkörtlar i huden . Alla dessa saker bidrar till acne , så för klar hud , se till att slå säcken i minst åtta timmar per natt . Addera 3

Hantera stress. Ungefär som otillräcklig sömn , kan opåverkad stressen avsevärt öka nivåerna av stresshormonet kortisol , samt cytokiner , som är inflammatoriska ämnen . Kronisk stress som förblir okontrollerat kan faktiskt pressa binjurarna över tiden , vilket kan leda till hypotyreos . Detta tillstånd kan orsaka en kedjereaktion av hormon sekret som stimulerar talgkörtlarna .
4

Ta kosttillskott . Flera kosttillskott och vitaminer kan hjälpa till att reglera produktionen av talg och hålla huden klar . Enligt Natural News , alfa linolensyra eller ALA , bidrar till att minska skadliga inflammationer i kroppen , förebygga och korrigera överstimulering av talgkörtlar . Vitamin D3 hjälper också reglera inflammation samtidigt förbättra hudens cellbildning.
5

Pröva en laserbehandling för att korrigera fet hud . En laserbehandling ändrar talgkörtlarna för att göra dem mindre aktiva så att de bara producerar tillräckligt med talg för att hålla huden mjuk och fuktig , och inte tillräckligt för att täppa till porerna och gör huden verkar fet . I genomsnitt tar det 2-6 behandlingar, åtskilda 3-4 veckor från varandra, att lägga märke till betydande resultat. Benjamin Barankin , MD , Toronto hudläkare rekommenderar laserbehandlingar som ett mycket effektivt sätt att kontrollera överaktiva talgkörtlar . Addera