Så behandlar du fjällande solbränna på övre ryggen och axlarna

Att vistas i solen är något som de flesta ser fram emot, men en kraftig solbränna på ryggen och axlarna kan vara mycket smärtsam. När dessa känsliga områden bränns blir det svårt att göra nästan vad som helst bekvämt – från att luta sig tillbaka i en soffa eller stol till att ligga ner och sova på natten.

När huden väl har börjat fjällra efter en solbränna går processen sällan att stoppa helt, men med rätt behandling kan du lindra smärta och obehag, påskynda läkningen och minimera ytterligare fjällning. Här är de bästa stegen för att ta hand om din solbrända hud.

Instruktioner steg för steg

1. Ta en sval dusch eller ett svalt bad

Blötlägg övre ryggen och axlarna ordentligt i svalt vatten. Håll området i svalt vatten regelbundet – du kan till och med ta flera svala duschar per dag för att lindra värmen och besvären i huden.

2. Torka huden försiktigt

Torka huden genom att trycka lätt med en ren, mjuk handduk. Gnugga aldrig! Att gnugga huden främjar fjällning och kan lämna huden rå och öm.

3. Applicera aloe vera

Massera in aloe vera varsamt i huden på övre ryggen och axlarna. Du kan använda aloe vera-gel på flaska eller gel som pressats direkt ur ett blad från aloe-växten. Aloe vera kyler, återfuktar och lugnar irriterad hud.

4. Fukta huden flera gånger om dagen

Använd en alkoholfri kräm eller lotion för att hålla huden återfuktad. Alkohol torkar ut huden, vilket ytterligare irriterar brännskadan på övre ryggen och axlarna.

5. Använd ett lokalt steroidpreparat vid kraftigare besvär

På svårare områden kan en receptfri hydrokortisonkräm hjälpa. Den stimulerar läkningsprocessen och minskar klåda. Kom ihåg att skrapa eller klia på solbrännan bara gör fjällningen värre.

6. Bär luftiga kläder

Välj löst sittande kläder som låter huden andas. Lösa t-tröjor eller plagg i lätt och mjukt material minskar friktionen mot den känsliga huden.

7. Undvik mer sol

Håll dig borta från ytterligare solexponering medan huden läker. Måste du gå ut ska övre ryggen och axlarna vara helt täckta – använd gärna en hatt för extra skydd.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om du får stora blåsor, feber, frossa, yrsel eller kraftig smärta. Det kan tyda på solförgiftning eller en infektion som kräver professionell behandling. Med tålamod och skonsam vård läker solbränna oftast inom en till två veckor.