Så kan du minska hirsutism – effektiva metoder och praktiska råd

Vad är hirsutism?

Hirsutism är ett medicinskt tillstånd som orsakar kraftig hårväxt hos kvinnor, framför allt i ansiktet, på bröstet, bysten och magen. Håret är ofta grovt och mörkt, och tillståndet är vanligare bland kvinnor med anor från Mellanöstern, Sydasien eller Medelhavsregionen.

Hirsutism kan bero på flera olika faktorer, exempelvis Cushings syndrom, tumörer, vissa läkemedel eller en genetisk disposition. Effekterna av hirsutism kan minskas på många sätt – allt från receptbelagda läkemedel till naturmedel och alternativa behandlingsformer.

Instruktioner

1. Besök din läkare för att ta reda på vad som ligger bakom hirsutismen. Läkaren kan förskriva medicin i tablettform eller för utvärtes bruk för att lindra symtomen. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant.

2. Ät minst sex portioner antioxidantrika frukter och grönsaker varje dag. Blåbär, tomater, spenat och squash innehåller kraftfulla antioxidanter som stärker immunförsvaret och hjälper dig att hålla en hälsosam vikt. Vikten är nämligen en bidragande faktor vid hirsutism.

3. Träna regelbundet för att gå ner i vikt. Övervikt kan bidra till hirsutism genom att höja nivåerna av androgener i kroppen. Sikta på minst 30 minuters måttlig till intensiv träning fem dagar i veckan.

4. Ta 160 mg sågpalmetto två gånger dagligen. Denna ört hjälper till att sänka nivåerna av androgener (manliga hormoner) i kroppen.

5. Ta 20–40 mg munkpepparsextrakt dagligen före frukost. Denna ört har antiandrogena egenskaper och kan bidra till en hormonell balans.

6. Ta 20–40 mg extrakt av svart trolldruva dagligen. Denna ört hjälper till att minska de manliga hormonerna i kroppen.

7. Undersök olika hårborttagningsmetoder för att hitta den som passar dig bäst. Hår kan tas bort genom rakning, plockning, vaxning, elektrolys eller kemiska depilatorier. Dessa metoder är särskilt lämpliga om du inte kan använda receptbelagda läkemedel eller om ingen underliggande sjukdom kopplas till din hirsutism.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta naturläkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med andra mediciner eller påverka befintliga hälsotillstånd.