överflödigt fett celler kan spela en roll i celluliter. Gå ner i vikt även om bantning kan minska uppkomsten av celluliter och förhindra utvecklingen av nya hud gropar . Bantning kräver ofta att förändra dina matvanor genom att minska ditt intag av feta och söta livsmedel , som bidrar till extra vikt . Livsmedel som frukt och grönsaker är friska , låg i kalorier och även fungera som en naturlig diuretikum för att frigöra extra vatten vikt i kroppen .
Drick mer vätska
Celluliter inte alltid är ett resultat av dåliga matvanor . Ofta inser fettintag och vikt inte att spela en roll i celluliter. Istället hud gropar utvecklas när överflödigt vatten blir instängd i kroppen . Att bli av med celluliter på grund av vätskeansamling kan vara så enkelt som att öka ditt vätskeintag . Juice, te och vatten har låg eller ingen natrium och stimulera täta urinträngningar , vilket är nödvändigt för att spola överflödig vätska från ditt system . Drick minst åtta glas vatten om dagen .
En hög natrium diet och läkemedel mot högt blodtryck och receptbelagda steroider ge upphov till att behålla extra vätska . Skära ned på salt och be din läkare om ett alternativt läkemedel kan lindra vatten vikt och slutligen minska celluliter .
Massage Hud
ansamling av gifter i kroppen kan också utlösa utvecklingen av celluliter . Att öka blodcirkulationen bidrar till att minska antalet toxiner i ditt system . Massage är utmärkta för att frigöra toxiner . Du kan använda en borste för att massera celluliter benägna områden på din kropp och öka flödet av syre och blod i hela kroppen .
Toning Övningar
Olika styrketräning och aeroba övningar är användbara för att avhjälpa celluliter . Knäböj , löpning , simning och utfall arbetar musklerna i lår och ben och hjälpa till att bygga muskeltonus . När man arbetar med celluliter på armar eller mage , lyft vikter och innehåller övningar som crunches och benlyft hjälper dra åt musklerna i dessa områden och gör sig av med celluliter . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online