Solbrännans smärta kan inte helt elimineras när den inträffat. UV-över exponering skadar hudceller, utlöser inflammation (rödnad, smärta, svullnad, ömhet).
Lindringsstrategier
- Kyla huden: Kall dusch/bad eller kall kompress minskar inflammation.
- Fukta: Doftfri, icke-komedogen lätt kräm motverkar skalning/klåda.
- Aloe Vera: Rent gel lugnar och minskar inflammation.
- NSAID: Ibuprofen/naproxen minskar smärta och inflammation.
- Lidokain-krämer: Bedovar lokal smärta.
- Hydrera: Vätska hjälper vävnadsreparation.
- Undvik sol: Stanna täckt tills läkt; bär UPF-kläder, hatt, solglasögon.
- Sök läkare: Vid blåsbildning, allvarlig smärta, eller infektionstecken.
Prevention
- Bredspektrum SPF 30+, applicera om var 2:a timme.
- Skyddskläder, skugga, hydrering.
