Mjäll som bara förekommer på ett ställe på hårbotten, där huden lossnar lätt och börjar blöda när du kliar dig, kan vara tecken på ett underliggande hudproblem som exempelvis seboreiskt eksem eller psoriasis. Här är de viktigaste stegen du bör ta.
Detta är det allra viktigaste steget, särskilt om mjället åtföljs av blödningar eller att huden fälls av. En hudläkare kan ställa en korrekt diagnos och rekommendera den mest effektiva behandlingen för just ditt besvär.
Det finns många receptfria antimjällschampotillverkningar att välja mellan. Leta efter ett schampo som innehåller verksamma ämnen såsom salicylsyra, selen sulfid eller zinkpyrition. Följ instruktionerna på flaskan noggrant för bästa resultat.
Att klia sig gör bara mjället värre och kan dessutom leda till infektioner. Om klådan är intensiv, kontakta gärna vården för råd om lindring.
Tvätta håret regelbundet med ett antimjällschampo. Skölj noga och undvik att använda för mycket balsam, eftersom det kan belasta hårbotten.
Torr inomhusluft kan förvärra mjällproblemet. En luftfuktare hjälper till att hålla huden återfuktad och minska fjällningen.
Vissa frisyrer, som tajma flätor eller knutar, kan belasta hårbotten och förvärra besvären. Välj lösa, bekväma frisyrer under behandlingstiden.
En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn stärker din allmänna hälsa och kan minska risken för mjäll. Tillräcklig sömn hjälper också till att sänka stressnivåerna, vilket i sin tur gynnar hårbotten.
Att behandla mjäll tar tid och engagemang. Bli inte modfälld om du inte ser resultat direkt – fortsätt med din behandlingsplan så bör du med tiden märka en förbättring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online