Solbrännebenägenhet handlar inte bara om hur länge du vistas ute – den är skriven i dina gener, formad av dina läkemedel och förstärks av din miljö.
Intriniska faktorer: Vad du föds med
- Fitzpatrick hudtyper I–II: Blekt hår, freckles, rött/blont hår, blå ögon – minimal melanin, bränner lätt, brunna aldrig.
- Melanintypen betyder: Eumelanin (brunt/svart) skyddar; feomelanin (rött/gult) är långt mindre effektivt.
- Genetik: MC1R-varianter (rött hår), DNA-reparationsdefekter (xeroderma pigmentosum).
- Ålder: Barn och äldre har tunnare hud, mindre melanin, långsammare reparation.
- Medicinska tillstånd: Lupus, porfyri, fotoskänslighetsstörningar, immunsuppression.
Extriniska faktorer: Vad du möter
- UV-index: Högre på högt läge, nära ekvatorn, middag (10–16), sommar, och runta reflekterande ytor (snö, sand, vatten).
- Läkemedel: Tetracykliner, fluorokinoloner, sulfonamider, tiazider, retinoider, NSAID, amiodaron – alla kan fotosensitisera.
- Topiska produkter: AHA, BHA, bensoylperoxid, vissa eteriska oljor.
Skydd som fungerar
- Bredbands-SPF 30+; applicera 2 mg/cm² (30 ml för hela kroppen), pånya var 2:e timme.
- UPF-kläder, bredkantshatt, UV-blockerande solglasögon.
- Sök skugga 10–16.
- Granska läkemedel för fotosensiterande potential med din apotekare eller läkare.
Solbränna är förebyggbar. Kumulativ UV-skada driver fotoåldring och hudcancer – skydda din hud dagligen, inte bara på stranden.
