Så påverkar en solbränna din kropp – allt du behöver veta

Vad är en solbränna?

En solbränna, även kallad erytem, är kroppens reaktion på skador orsakade av överexponering för ultraviolett (UV) strålning från solen eller artificiella källor som solarier. UV-strålningen tränger ner i huden och skadar arvsmassan (DNA) i hudcellerna, vilket utlöser en rad effekter på hela kroppen.

1. Hudinflammation

Solbränna utlöser en inflammation i det drabbade området. Reaktionen kännetecknas av rodnad, svullnad, smärta och värme. Inflammationen är kroppens sätt att reparera och skydda den skadade huden.

2. DNA-skador

UV-strålning kan skada DNA:t i hudcellerna och därmed öka risken för hudcancer. Upprepade solbränna under livet kan bidra till utvecklingen av flera olika former av hudcancer, bland annat skivepitelcancer, basalcellscancer och malignt melanom.

3. För tidigt åldrande av huden

Exponering för UV-strålning påskyndar hudens naturliga åldrandeprocess. Solbränna bryter ner kollagen och elastin, vilket leder till rynkor, fina linjer, slapp och läderartad hud. Det bidrar också till bildning av åldersfläckar och hyperpigmentering.

4. Allvarliga solbränna

Kraftiga solbränna, särskilt de som ger blåsor, kan orsaka feber, frossa, illamående och utmattning. I extrema fall kan allvarlig uttorkning uppstå som kräver vård på sjukhus.

5. Påverkan på immunförsvaret

Solbränna kan tillfälligt försvaga immunförsvarets förmåga att bekämpa infektioner och sjukdomar. Den ökade infektionskänsligheten kan bestå i flera dagar efter att solbrännan uppstod.

6. Ögonskador

Överexponering för UV-strålning kan även skada ögonen och leda till tillstånd som grå starr (katarakt), makuladegeneration och fotokeratit – en smärtsam "solbränna" i hornhinnan.

7. Långsiktiga hälsokonsekvenser

Kronisk och överdriven solexponering under hela livet kan ge långsiktiga konsekvenser, inklusive hudcancer, för tidigt åldrande, nedsatt immunförsvar och bestående ögonskador.

Så skyddar du dig mot solbränna

Det är viktigt att vidta förebyggande åtgärder för att minimera risken för solbränna. Sök skugga när solen är som starkast, bära skyddande kläder och använd solkräm med brett spektrum och minst SPF 30. Undvik gärna direkt solljus mellan klockan 10 och 16 samt använd solglasögon med godkänt UV-skydd – då skyddar du både hud och ögon mot skadlig UV-strålning.