Solarier kan ge en snabb solbränna, men all användning innebär en viss risk eftersom UV-strålning skadar huden över tid. Med rätt förhållningssätt kan du dock minska riskerna avsevärt. Här är de viktigaste riktlinjerna för att sola i solarium på ett så säkert sätt som möjligt.
UV-strålningen i solarier är ofta starkare än den naturliga solen. Regelbunden användning ökar risken för hudskador, för tidigt åldrande och hudcancer. Ju mer du vet om riskerna, desto bättre beslut kan du fatta om hur ofta och hur länge du solar.
Håll dig alltid till den rekommenderade exponeringstiden som anges för din hudtyp. Börja med korta sessioner om du är nybörjare och öka aldrig tiden utöver vad kabinens anvisningar anger. En bränna byggs gradvis – att sola längre ger inte en bättre bränna, bara mer skada.
Bär alltid de skyddsglasögon som tillhandahålls. Ögonlocken skyddar inte mot UV-strålning, och utan skydd riskerar du skador på hornhinna och näthinna samt grå starr över tid.
Vänta minst 48 timmar mellan varje solariebesök så att huden hinner återhämta sig. Många experter rekommenderar dessutom högst 10–15 sessioner per år.
I Sverige är det förbjudet för personer under 18 år att sola i solarium. Du bör också helt avstå om du har mycket ljus hud som lätt bränner sig, många födelsemärken, tidigare haft hudcancer eller tar mediciner som gör huden extra känslig för ljus.
Se till att kabinen är ren och väl underhållen. Rengör bänkar och handtag med desinfektionsmedel före användning och kontrollera att lamporna fungerar som de ska. Välj gärna etablerade anläggningar där personalen kan ge råd om säker användning.
UV-strålning torkar ut huden. Applicera en återfuktande lotion efter varje session för att hjälpa huden att återhämta sig och bevara brännan längre.
Om målet främst är en brun ton utan risker finns bra alternativ som självbruningskrämer och spraytan. Dessa ger resultat utan UV-strålning och är skonsammare för huden på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online