Hur man handskas med Mono Symtom

Om du har fått diagnosen körtelfeber , även känd som " mono " och " kysser sjukdomen , " din läkare har förmodligen sagt till dig att stanna hemma i sängen tills du känner dig bättre . Symptomen på mono är halsont , feber , trötthet och svullna körtlar , dessa symtom kan vara upp till 20 dagar . Även om detta kan verka som en lång tid , det finns några saker du kan göra för att hjälpa dig att hantera symtomen och komma över viruset snabbare . Detta är vad du behöver
mugg
Vatten
Tabell salt
Smärtstillande
Färsk vitlök
Hals sprayer eller sugtabletter
Visa fler Instruktioner
1

Varma 8 dl vatten i mikrovågsugn eller på spisen . Lägg en tesked salt till vattnet och blanda upp det . Gurgla med saltvatten för att tillfälligt lugna halsont som kommer tillsammans med körtelfeber . Du kan också tillfälligt lugna halsen med bedövande spray och sugtabletter .
2

Drick så mycket vatten som möjligt under dagen för att spola gifter ur kroppen och undvika uttorkning . Även om det kan vara obekvämt att dricka på grund av om du har ont i halsen , måste du tvinga dig själv att stanna hydratiserade . Att vara uttorkad är farligt och får dig att känna dig sämre . Addera 3

Ta paracetamol eller ibuprofen för att få ner din feber . En feber är en av de viktigaste symptomen på körtelfeber . Följ tillverkarens anvisningar på flaskan vid fastställandet av rätt dos . Kom ihåg att ingen under 20 år ska ta acetylsalicylsyra , eftersom användningen av denna drog har kopplats till Reyes syndrom .
4

Ät fyra till sex små , ​​näringsrika måltider per dag som inkluderar mat med hög på vitamin A , E och C. Dessa vitaminer ger immunförsvar ett lyft , och kommer därför att hjälpa dig att få bättre snabbare . Att äta små måltider är lättare för kroppen att hantera och tar mindre energi att smälta . Lägg färsk vitlök till dina måltider för att ge kroppen extra hjälp i kampen mot viruset . Addera