Innan du försöker bli gravid , bör kvinnor och deras partners begränsa exponering för toxiner . Uppenbara gifter som alkohol , rökning och koffein bör undvikas . Gifter finns också i oväntade platser . Måla rök och kemtvättmedelinnehåller kemikalier som bör undvikas . Enligt organisationen Food Consumer , är kemikalier som ftalater som finns i plast och förpackningar , och kan vara en orsak till hormonell obalans .
Mat och vatten
näring och vätska är en viktig del av avgifta kroppen , men man måste vara försiktig för att undvika kemikalier , i synnerhet när man försöker bli gravid . Bekämpningsmedel används ofta på frukt och grönsaker , men kan tas bort genom att tvätta producera och köpa ekologiskt när det finns. Vatten som är ofiltrerad från kranen kan innehålla kemikalier och gifter ; detta kan avhjälpas genom att använda ett vattenfilter för både dricksvatten och vatten som kommer i kontakt med huden under tvättning och badning
hälsosamma livsmedel. bör konsumeras under en fertilitets detox . Kost bör innehålla fullkorn, färsk frukt och grönsaker , magert protein och hälsosamma fetter som olivolja . Transfetter bör undvikas. Animaliska produkter bör begränsas enligt Food Konsument , på grund av hormonhalteni animaliska produkter som mjölk . Addera vardagsprodukter
Gifter finns i många produkter som används på huden , som tvål och skönhetsprodukter. Naturliga produkter är optimala eftersom de innehåller färre kemikalier och gifter . Rengöring leveranser innehåller också många olika kemikalier och bör inte användas till förmån för naturliga rengöringsmetoder . Bekämpningsmedel kan vara giftiga och ingen av parterna ska använda dem under den förutfattade perioden .
Kosttillskott
Womenshealth.gov rekommenderar att ta ett dagligt tillskott som innehåller minst 400 mikrogram folsyra . Folsyra före befruktningen kommer att hjälpa till att minska risken för missbildningar som ryggmärgsbråck . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom