När under cykeln är du som mest fertil?

Din mest fertila tid infaller vanligtvis några dagar före ägglossningen. Ägglossningen sker oftast cirka 14 dagar innan nästa menstruation börjar. Har du en regelbunden 28-dagarscykel är du alltså som mest fertil runt dag 10 till 14 i din cykel.

Så fungerar den fertila fasen

Det är viktigt att komma ihåg att den fertila fönstret är längre än bara själva ägglossningsdagen. Spermier kan överleva i kroppen i upp till fem dagar, medan ägget bara är befruktningsbart i omkring 12–24 timmar efter ägglossningen. Därför räknas normalt sex dagar – de fem dagarna före ägglossningen samt ägglossningsdagen – som din mest fertila period.

Hitta rätt med ägglossningstest

Vill du veta mer exakt när ägglossningen sker kan du använda ett ägglossningstest. Testerna mäter nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i urinen – ett hormon som stiger kraftigt strax före ägglossningen. Ett positivt test tyder på att ägglossningen troligen sker inom de kommande 24–36 timmarna.

Genom att testa några dagar i rad under mitten av cykeln kan du lättare identifiera dina mest fertila dagar och därmed öka chanserna att bli gravid. Kombinera gärna testerna med att hålla koll på andra tecken, som livmoderslemmens konsistens eller en lätt höjning av kroppstemperaturen efter ägglossningen.