Diarré under graviditeten
Diarré är ett vanligt besvär under graviditeten och drabbar upp till hälften av alla gravida kvinnor. Den orsakas oftast av hormonella förändringar och omställningar i matsmältningssystemet, och är i de flesta fall helt ofarlig. Svår eller långvarig diarré kan dock leda till vätskebrist och elektrolytrubbningar, vilket kan vara skadligt för både mamman och barnet.
Vanliga orsaker till diarré under graviditeten
- Hormonella förändringar: Progesteronet som produceras under graviditeten kan göra matsmältningen långsammare, vilket kan ge både förstoppning och diarré.
- Förändringar i matsmältningssystemet: När livmodern växer trycker den på tarmar och mage, vilket kan påverka hur maten smälts och tas upp i kroppen.
- Kostvanor: Vissa livsmedel, exempelvis kryddstark eller fet mat, kan utlösa diarré.
- Infektioner: Virus- eller bakterieinfektioner, som magsjuka (gastroenterit), kan också ligga bakom besvären.
Symtom att hålla utkik efter
Förutom lös och vattnig avföring kan diarré under graviditeten åtföljas av:
- Buksmärtor
- Uppblåsthet och gasbesvär
- Illamående och kräkningar
- Feber och frossa
- Huvudvärk
- Muskelsmärtor
Så behandlas diarré under graviditeten
De flesta fall av diarré under graviditeten är milda och går över av sig själva inom några dagar. Upplever du däremot svår eller långvarig diarré är det viktigt att kontakta din barnmorska eller läkare. Behandling kan bland annat innefatta:
- Vätska: Drick rikligt med vatten, buljong och elektrolythaltiga drycker för att ersätta den vätska och de salter som förloras.
- Skonsam kost: Ät lättsmält mat som banan, ris, rostat bröd och kyckling för att lugna magen.
- Läkemedel: Använd alltid läkemedel i samråd med din läkare eller barnmorska, eftersom vissa preparat inte rekommenderas under graviditeten.
- Receptbelagd behandling: I vissa fall kan antibiotika eller annan medicinering behövas för att behandla orsaken till diarrén.
Förebygg diarré under graviditeten
Det finns ingen garanterad metod för att undvika diarré under graviditeten, men du kan minska risken genom att:
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
- Laga maten ordentligt och genomsteka kött och fjäderfä.
- Undvik rå eller otillräckligt tillagat kött, ägg och skaldjur.
- Skipra opastöriserad mjölk och mejeriprodukter.
- Drick rikligt med vätska.
- Ät en näringsrik kost med mycket frukt, grönsaker och fullkorn.
- Rör på dig regelbundet.
När ska du söka vård?
Har du diarré under graviditeten är det alltid klokt att prata med din barnmorska eller läkare. Sök vård omgående om du får tecken på kraftig vätskebrist, blodig avföring, hög feber, eller om diarrén pågår i mer än några dagar. Vården kan hjälpa dig att ta reda på orsaken och rekommendera den bästa behandlingen för både dig och ditt barn.
