Är det verkligen lätt att bli gravid? Fakta om fertilitet

Är det verkligen lätt att bli gravid?

Många tar det för givet att en graviditet inträffar snabbt och utan problem, men verkligheten ser annorlunda ut. Det är faktiskt inte generellt lätt att bli gravid. Sannolikheten att en kvinna blir gravid under en enskild menstruationscykel är endast cirka 20–25 procent – även hos friska par i fertil ålder.

Chanserna minskar med åldern

Fertiliteten är som högst i 20-årsåldern och börjar gradvis avta efter 30 års ålder. Från mitten av 30-talet sjunker chansen markant för varje år som går, dels på grund av ett minskat äggreserv, dels på grund av försämrad äggkvalitet. Mannens fertilitet påverkas också av åldern, även om effekten vanligtvis kommer senare än hos kvinnor.

Faktorer som påverkar fertiliteten

Möjligheten att bli gravid beror på en kombination av flera olika förhållanden:

• Ålder: Både kvinnans och partnerns ålder har stor betydelse för fortplantningsförmågan.
• Allmän hälsa: Tillstånd som hormonella obalanser, sköldkörtelproblem eller diabetes kan göra det svårare att bli gravid.
• Reproduktiv historia: Tidigare graviditeter, missfall eller infektioner i underlivet kan påverka fertiliteten.
• Livsstilsvanor: Rökning, hög alkoholkonsumtion, övervikt eller undervikt samt stillasittande livsstil påverkar både äggkvalitet och spermiekvalitet.
• Miljöfaktorer: Exponering för kemikalier, tungmetaller och andra miljögifter kan störa hormonbalansen.
• Stress: Långvarig stress kan påverka hormonproduktionen och därmed störa ägglossningen.

Så kan du öka dina chanser

Trots de naturliga begränsningarna finns det mycket man själv kan göra. En hälsosam livsstil med regelbunden motion, god kost, tillräcklig sömn och stresshantering kan förbättra fertiliteten. Att känna till sin cykel och identifiera de mest fertila dagarna ökar också chansen att befruktning lyckas.

Om ni som par har försökt bli gravida i ett år utan framgång – eller sex månader om kvinnan är över 35 år – kan det vara klokt att söka hjälp hos en fertilitetsklinik för utredning och vägledning.