Vad är ägglossning egentligen – och när är du som mest fertil?

Vad är ägglossning?

Ägglossning är den process där ett moget ägg frigörs från en av äggstockarna. Det sker en gång under varje menstruationscykel, vanligtvis runt dag 14 för kvinnor med en 28-dagarscykel.

Vad betyder fertilitet – och när är chansen störst att bli gravid?

Fertilitet syftar på förmågan att kunna bli gravid. En kvinna är som mest fertil under de dagar som leder upp till ägglossningen samt på själva ägglossningsdagen. Det beror på att spermier kan överleva i kvinnans fortplantningsorgan i upp till fem dagar, vilket innebär att de fortfarande kan befrukta ett ägg även om samlaget sker några dagar före ägglossningen.

Kort svarat: Du är alltså som mest fertil under dagarna fram till ägglossningen och på själva ägglossningsdagen.

Så fungerar ägglossningen steg för steg

• Ägglossningen utlöses av en kraftig ökning av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen.
• LH-toppen får äggstocken att släppa ifrån sig ett moget ägg.
• Ägget vandrar sedan genom äggledaren mot livmodern.
• Befruktas ägget av en spermie fäster det i livmoderns slemhinna och utvecklas gradvis till ett foster.
• Befruktas ägget inte stöts det bort tillsammans med menstruationsblodet.

Tips för att spåra ägglossningen och maximera dina chanser

• Använd ett ägglostest (OPK) för att identifiera din LH-toppen.
• För en cykeldiagram över din menstruation för att upptäcka mönster och bättre kunna förutse nästa ägglossning.
• Ha samlag varannan dag under den fertila perioden, inklusive ägglossningsdagen.
• Var uppmärksam på kroppens signaler, som ökat flytningar och lätt höjd kroppstemperatur, vilka kan tyda på att ägglossningen är nära.

När bör man söka hjälp?

Om du försöker bli gravid är det viktigt att känna till din fertila period och ha regelbundet samlag under denna tid. Har du inte blivit gravid efter ungefär ett års regelbundna försök rekommenderas det att kontakta en läkare eller barnmorska för en fertilitetsutredning.