Ägglossning – Frigivning av en mogna oocyt från den dominanta follikeln, utlöst av LH-topp. Sker runt dag 14 i en 28-dagars cykel (varierar).
Fertilt fönster
- Spermier överlever ≤5 dagar i kvinnlig kanal.
- Oocyt livskraftig ~12–24 timmar post-ovulation.
- Fönster = 5 dagar före + dag för ägglossning (6 dagar totalt).
- Högst fertilitet: dag -2, -1, 0 relativt ägglossning.
Spårningsmetoder
- Ovulationstest (LH-topp).
- Basalkroppstemperatur höjning (retrospektiv bekräftelse).
- Livmoderhalsslem (klar, stram = fertil).
- Appar/algoritmer (kombinerar inputs).
Råd för befruktning
- Samlag var 1–2 dagar under fönstret.
- Inget bevis för ställning, orgasm eller vila efter samlag förbättrar chanser.
- Om <35 och inte gravid efter 12 mån (6 mån om ≥35) → fertilitetsutredning.
