Är cola bra för en orolig mage?

Kort svar: nej

Många har hört gamla huskurer om att cola skulle lindra magont, men sanningen är den att cola snarare kan förvärra besvären vid en orolig mage.

Därför kan cola göra det värre

Kolsyran i cola kan orsaka uppblåsthet och gasbildning i magen, vilket ofta gör att en redan känslig mage känns ännu obekvämare. Trycket från gaserna kan dessutom öka känslan av tryck och obehag.

Sockret i cola är ett annat problem. Höga sockernivåer kan irritera magslemhinnan ytterligare och förvärra illamående samt andra magbesvär.

Cola innehåller även koffein, som hos vissa personer kan stimulera produktionen av magsyra och därmed bidra till ytterligare obehag.

Vad ska man dricka istället?

Om du har en orolig mage är det bäst att undvika både sockriga och kolsyrade drycker. Bättre alternativ är:

• Vatten – helst ljummet, i små klunkar
• Klar buljong – lugnar magen och återställer vätskebalansen
• Örtte – exempelvis kamomill eller ingefära, känt för sina magvänliga egenskaper

Dricker du små mängder med jämna mellanrum och vilar magen ger du den bästa förutsättningen att återhämta sig snabbt. Kvarstår besvären flera dagar, eller blir de värre, bör du kontakta vården.