Varför cola gör en upprörd mage värre

Att dricka cola vid en upprörd mage är kontraproduktivt. Koldioxid ökar magdistension och gasbildning, medan högt sockerinnehåll (ofta majsfruktsocker) drar vatten in i tarmen via osmosis, vilket förvärrar diarré och krampor. Koffein kan ytterligare stimulera syrasekretion och tarmmotilitet.

Bättre alternativ

• Vatten – rehydrerar utan irritation.
• Klara buljonger – elektrolyter, lättsmält.
• Munna rehydreringslösningar (Pedialyte, Gatorade utspädd) – balanserade elektrolyter.
• Örtteer – kamomill, ingefära, pepparmynta (om inget reflux).
• BRAT-diet – banan, ris, äppelmos, toast för milda kalorier.

Om symtom kvarstår >24–48 timmar, inkluderar hög feber, blod i avföring, eller tecken på dehydrering, sök medicinsk utvärdering.