Hur bli av rökhostan Naturligtvis

Långt efter att du slutar röka , din kropp är fortfarande påverkas av skadan av tobak och producerar en FLEGMATISK hosta kallas rökhostan . Enligt Fel diagnos , kroppens flimmerhår ( hårliknande strukturer i lungorna ) skydda dina lungor genom att ta bort allergener och andra irriterande ämnen från dem . Rökning skadar flimmerhåren , och minskar deras förmåga att fungera korrekt . Läkningsprocessen kan ta flera månader att slutföra , vilket under tiden ger ett bröst - skramlande hosta som orsakar utdrivningen av slem . Enligt Mayo Clinic, kan svårighetsgraden av hosta reduceras med vätskor och andra naturliga kosttillskott som lugna halsen och upprätthålla hydratisering. Detta är vad du behöver
Hosta droppar
hostmedicin
Örtte
Honey
handduk
Sink
Aloe juice
Morotsjuice
luftfuktare
Firm kuddar
Visa fler Instruktioner
1

Drick åtta 8 - oz . glas vatten dagligen. Vatten är ett naturligt glidmedel som hjälper till att minska smärta i samband med rökare hosta .
2

Använd halstabletter . I likhet med vatten , halstabletter ökar salivproduktionenoch minska svårighetsgraden av dina hosta episoder . Addera 3

Undvik alkohol och kaffe , som torkar dig och förvärra effekterna av hosta genom att producera mer slem i lungorna . Växla till te , vatten eller juice för att stanna hydrerad under hela dagen .
4

Drick te . Varmt te med honung lugnar halsen och minskar hosta . Lägg två matskedar aloe juice till te för att lindra din kli i halsen , eftersom Aloe Vera är juice är en aminosyra som hjälper till att lugna dina lungor , enligt Health911 .
5

Warm en kopp vatten och blanda i en matsked av morotsjuice och honung . Smutta på en matsked av blandningen 4-5 gånger om dagen , eller när du börjar hosta , för att minimera svårighetsgrad av hosta .
6

Fyll ditt badrum diskhon med varmt vatten och stå över vasken att andas in ångan . Lägg en handduk över huvudet för att hålla ångan instängda under handduken , och långsamt andas in och ut i fem till 10 minuter . Ångan lindrar irritation i lungorna , och kan också andas in när du tar en varm dusch .
7

Använd en luftfuktare i ditt hem för att ge fukt i luften , så torra miljöer förvärra dina lungor .

8

Undvik hosta framkallande livsmedel . Mejeriprodukter, kött och stekt mat ökar slemproduktion , vilket leder till att hosta för att rensa luftvägarna .
9

Fyll en kastrull med en liter vatten och slå kaminens ratten till en hög värmeinställning. Vänta för vattnet att börja koka och blanda 10 till 15 droppar av timjanolja i det kokande vattnet . Stå över potten och andas in ångorna för att lugna dina lungor .
10

Prop upp huvudet med fast kuddar för att hålla den något förhöjda medan du sover . Hosta uppstår när din näsgångarna rinna under sömnen och vätskan samlas i halsen när du ligger platt . Addera