Hur man hanterar ensamhet

Känslan av ensamhet kan leda till stress , ångest och depression . Den goda nyheten är att det finns många sätt att ta itu med detta problem och att förändra hur du känner dig . Här är några metoder som kan hjälpa dig att hantera ensamhet . Instruktioner
1

Ta dig tid att acceptera att du lider av ensamhet . Upptäck orsaken till din situation . Fråga dig själv om du känner dig ensam i sällskap med andra eller känna sig ensam eftersom du inte har någon att prata med .
2

Kontakta dina gamla vänner eller besöka släktingar i din hemstad för att tillbringa kvalitetstid med andra . Att vara i sällskap med människor som du växte upp med har en tillfredsställande och positiv effekt när det gäller att hantera ensamhet .

3

Besök Internet chattrum och forum . Detta är ett bra sätt att prata med folk och få nya vänner i en skön miljö .
4

handskas med din ensamhet genom volontärarbete på ett vårdhem , daghem , sjukhus , kyrka eller husdjur räddningsorganisation . Detta inte bara hjälper dig komma i kontakt med människor från alla samhällsskikt , det gör också att du känner dig bra om dig själv .
5

Plocka upp en hobby för att minska dina känslor av ensamhet . Ta upp nål arbete , gå med hantverk klasser eller delta i aktiviteter som intresserar dig . Besök olika platser , njuta av promenader eller delta i föreläsningar för att hitta saker som hjälper dig att hantera ensamhet relaterade problem .
6

Gå med i en stödgrupp . Om du ser en terapeut , be honom att rekommendera en grupp . Kontrollera din lokala tidning för att hitta sammankomster . Delta i seminarier för att klara av ditt problem . Addera