Vad gör du när det kommer vatten i näsan? 5 enkla lösningar

Det händer alla: du simmar, dyker eller dricker lite för ivrigt – och plötsligt har du fått vatten i näsan. Det är oftast ofarligt men kan kännas obehagligt, med sveda eller hosta som följd. Här är fem enkla steg som hjälper dig att bli av med vattnet snabbt.

1. Sluta dricka eller simma

Börja med att avbryta aktiviteten som orsakade problemet. Ta dig upp ur poolen eller lägg ifrån dig glaset, så att inte mer vatten kommer in i näsan medan du försöker lösa situationen.

2. Snuva dig

Snuv försiktigt för att pressa ut vattnet. Undvik dock att blåsa för hårt – det kan tvinga vatten djupare in i bihålorna eller mot öronen.

3. Luta huvudet åt sidan

Luta huvudet åt den sida där vattnet sitter. Då hjälper tyngdkraften till att få vattnet att rinna ut ur näsborren på egen hand.

4. Kläm om näsroten

Kläm försiktigt om näsroten i några sekunder. Det kan stimulera nysningsreflexen, och nysningen skjuter sedan effektivt ut vattnet ur näsan.

5. Ligg på rygg och gör delfinsparken

Denna teknik, även känd som Heimlich-manövern vid drunkning, går ut på att du ligger på rygg samtidigt som du utför delfinsparkar. Metoden kan hjälpa kroppen att stöta ut vatten från både lungorna och näsan.

När bör man söka vård?

Kommer vattnet inte ut på egen hand, eller får du feber, kraftig smärta eller andra tecken på infektion, kontakta vården. Vatten som stannar kvar i näsan kan i sällsynta fall bidra till bihåleinflammation eller öroninflammation.